基本信息
開 本：32
頁 數：144
字 數：100千字
出版日：2012-3-1
內容簡介
真正的美容必須來自於健康的體質，唯有保持身體的健康，才能由里而外散發出自然的美感，等到體質改善而身體健康之後，此時如果我們再配合使用合適的外敷藥物、按摩針灸等外在的肌膚護理方法來進行調養，才能達到持久的美容功效。
在本書的第一部分，一般的讀者可以了解到中醫美容的特點：對於體質較差者，我們可以配合藥物的服用來改善體質；如果體質尚佳者，我們可以配合藥膳、食療等簡易的方法來調整體質。
如果我們要了解這些藥膳與食療的方法，就必須具備有對於人體所需要的營養成分（如蛋白質、糖類、脂肪、維生素等）的基本認識，以及了解五穀雜糧、蔬菜水果、肉類食物等日常飲食的營養組成與性味、歸經的概念。比如，對於體質偏寒者，我們要多攝取溫熱性的食物（如龍眼、韭菜、洋蔥、羊肉、鱔魚等）；對於體質偏熱者，我們要多攝取寒涼的食物（如蛤蜊、柚子、橘子、海帶、苦瓜等）；對於肝病患者，我們要多攝取酸性的食物（如木瓜、葡萄、芝麻、李子、韭菜等）；對於腎病患者，我們要多攝取鹹性的食物（如大豆、豬肉、板栗、昆布、海帶等）。筆者相信這些知識可以讓一般讀者更深入地了解如何將中醫的理論運用到日常生活的飲食中，並充分運用這些理論來保持良好的健康狀態，自然能達到真正美容的目的。
在本書的第二部分，筆者列舉了臨床上常見的顏面疾患，比如白髮、禿髮、青春痘、酒糟鼻、黃褐斑、黑眼圈、面癱等15項病證。為了讓患者可以了解自己的體質，如何根據自己的體質來治療與保健，書中介紹了這些病證的病因與類型，同時提供客觀的診斷標準表格，讀者可以根據這些症狀來自我診斷，並且根據書中所提到的各種美容保健方法，如穴位按摩與針灸、藥物與藥膳的選擇，飲食的注意事項等等，找到最適合自己體質的美容方式。
目錄預覽
第1章 中醫美容的基本概念（1）
1. 中醫美容具有哪些優點？（1）
2. 氣、血、津液對美容有哪些影響？（2）
3. 中醫美容認為肝、心、脾、肺、腎五臟，分別扮演什麼角色？（4）
4. 面色容易枯槁暗黃，精神萎靡，這是什麼原因？（6）
5. 面部皮膚失去光澤，毛髮乾枯，這是什麼原因？（8）
6. 面部皮膚浮腫，眼瞼浮腫，黑眼圈，毛髮容易變白或枯黃、脫落，這是什麼原因？（9）
7. 爪甲容易枯薄而脆裂，眼睛乾澀模糊，這是什麼原因？（11）
第2章 了解食物的特性（13）
1. 食物的營養對美容有什麼貢獻？（13）
2. 米穀類食物具有哪些功效？（13）
3. 蔬果類食物具有哪些功效？（17）
4. 肉類食物具有哪些功效？（23）
5. 各類營養成分對美容有什麼影響？（26）
6. 什麼是食物的四性五味？（30）
7. 酸、苦、甘、辛、鹹五味，各有什麼特性？（33）
8. 什麼是食物的升降浮沉與歸經？ （35）
9. 苦味食物有什麼功效？（37）
10. 辛味食物有什麼功效？（38）
11. 酸味食物有什麼功效？（40）
12. 甘味食物有什麼功效？（41）
13. 鹹味食物有什麼功效？（43）
第3章 各類體質的調養方法（45）
1. 熱證體質的人應當如何調養？（45）
2. 血熱偏盛的人應當如何調養？（46）
3. 脾胃濕熱的人應當如何調養？（48）
4. 肝氣鬱滯的人應當如何調養？（49）
5. 寒證體質的人應當如何調養？（50）
6. 陰虛體質的人應當如何調養？（52）
7. 腎精不足的人應當如何調養？（53）
8. 血虛體質的人應當如何調養？（55）
9. 氣滯血瘀體質的人應當如何調養？（56）
第4章 頭髮的常見問題（57）
1. 頭髮的按摩與保健（61）
2. 梅花針叩打法與溫灸法（63）
3. 養發、生髮液的製作（65）
（一）白髮（66）
1. 哪些因素會引起白髮？（66）
2. 治療白髮應當注意哪些事項？（67）
3. 中醫如何治療白髮？（67）
【補充說明】黃髮與縱裂發（70）
（二）斑禿（70）
1. 什麼是斑禿？（70）
2. 哪些因素會引起斑禿呢？（71）
3. 為什麼血熱偏盛會引起斑禿呢？ （71）
4. 為什麼血瘀毛竅會引起斑禿呢？ （72）
5. 治療斑禿應當注意哪些事項？ （73）
6. 中醫如何治療斑禿？（73）
【補充說明】脫髮（75）
1. 什麼是脫髮？（75）
2. 治療脫髮應當注意哪些事項？（75）
（三）脂溢性脫髮（76）
1. 什麼是脂溢性脫髮？（76）
2. 哪些因素會引起脂溢性脫髮呢？ （77）
3. 為什麼脾胃濕熱會引起脂溢性脫髮呢？（77）
4. 為什麼血熱偏盛會引起脂溢性脫髮呢？（78）
5. 治療脂溢性脫髮應當注意哪些事項？（78）
6. 中醫如何治療脂溢性脫髮？（78）
（四）早禿（79）
1. 什麼是早禿？（79）
2. 治療早禿應當注意哪些事項？（80）
3. 中醫如何治療早禿？（80）
第5章 面子的常見問題（82）
1. 顏面的按摩保健（87）
2. 中藥面膜療法（90）
3. 蔬果美容（91）
（一）痤瘡（92）
1. 什麼是痤瘡？（92）
2. 哪些因素會引起痤瘡？（92）
3. 如何從痤瘡的部位來判斷哪些臟腑發生病變？（93）
4. 治療痤瘡應當注意哪些事項？（94）
5. 中醫如何治療痤瘡？（95）
（二）雀斑（97）
1. 什麼是雀斑？（97）
2. 哪些因素會引起雀斑？（98）
3. 治療雀斑應當注意哪些事項？（98）
4. 中醫如何治療雀斑？（99）
（三）黃褐斑（100）
1. 什麼是黃褐斑？（100）
2. 哪些因素會引起黃褐斑？（101）
3. 治療黃褐斑應當注意哪些事項？（101）
4. 中醫如何治療黃褐斑？（102）
（四）老年斑（105）
1. 什麼是老年斑？（105）
2. 哪些因素會引起老年斑？（105）
3. 治療老年斑應當注意哪些事項？（106）
4. 中醫如何治療老年斑？（106）
（五）面癱（108）
1. 什麼是面癱？（108）
2. 哪些因素會引起面癱？（109）
3. 治療面癱應當注意哪些事項？（110）
4. 中醫如何治療面癱？（111）
（六）黑眼圈（112）
1. 什麼是黑眼圈？（112）
2. 哪些因素會引起黑眼圈？（112）
3. 治療黑眼圈應當注意哪些事項？（113）
4. 中醫如何治療黑眼圈？（114）
（七）唇炎（115）
1. 什麼是唇炎？（115）
2. 哪些因素會引起唇炎？（115）
3. 治療唇炎應當注意哪些事項？（116）
4. 中醫如何治療唇炎？（117）
（八）酒糟鼻（118）
1. 什麼是酒糟鼻？（118）
2. 哪些因素會引起酒糟鼻？（118）
3. 治療酒糟鼻應當注意哪些事項？（118）
4. 中醫如何治療酒糟鼻？（120）
第6章 身體的常見問題（122）
（一）濕疹（122）
1. 什麼是濕疹？（122）
2. 哪些因素會引起濕疹？（123）
3. 治療濕疹應當注意哪些事項？（123）
4. 中醫如何治療濕疹？（125）
（二）臭汗症（127）
1. 什麼是臭汗症？（127）
2. 哪些因素會引起臭汗症？（127）
3. 治療臭汗症應當注意哪些事項？（128）
4. 中醫如何治療臭汗症？（129）
第7章 穴位說明（130）
1. 頭面部穴位（130）
2. 腿部穴位（132）
3. 手部穴位（134）
4. 胸部穴位（135）
5. 背部穴位（136）
