中老年保健按摩圖解

作品目錄

第一章――中老年保健按摩常識
第一節中老年期生理、病理變化特點
第二節中老年保健按摩原理
第三節中老年保健按摩治療原則
第二章――中老年保健按摩基礎手法
第一節手法操作要求及注意事項
第二節基礎手法
推法/拿法/按法/摩法/揉法/點法/擦法/理法
口法/抓法/壓法/叩法/搓法/拂法
第三節被動運動手法
頸項被動運動手法/上肢被動運動手法
脊柱被動運動手法/下肢被動運動手法
第三章――全身保健按摩常規
第一節頭面部/第二節頸項部
第三節背腰部/第四節胸脅部
第五節腹部/第六節上肢部
第七節下肢部
第四章――中老年常見病防治保健按摩
頭痛/眩暈/失眠/胃脘痛/泄瀉
便秘/高血壓病/尿後餘瀝
陽萎/更年期綜合徵/腰痛/肩周炎
第五章――自我保健按摩療法
第一節自我保健按摩的有關知識
第二節自我保健按摩功法
口內功/靈手功/益腦功/明目功/通鼻功
聰耳功/松頸功/舒臂功/寬胸疏脅功
摩腹運丹功/壯腰益腎功/健腿輕跌功
固元壯陽功（男性）/固元益陰功（女性）