內容簡介
壽星們不生病或少生病是基於免疫力十分強大，而免疫力的打造又與生活習慣有關。他們中多數都恪守著作息規律、堅持做運動、保持心態平和等養生習慣，尤其值得一提的是他們的飲食習慣，多以清淡飲食為主，不嗜好肥甘美味、過鹹過辣的食物，因此少有人發胖，也不會患上肥胖引致的多種疾病。對於大多數人來說，想要健康長壽，這種飲食習慣值得我們學習，而且也完全可以做到。
目錄
1 白菜
2 洋蔥
3 通菜
4 金?菜
5 青椒
6 苦瓜
7 萵苣
8 茄子
9 玉米
10 南瓜
11 白蘿卡
12 山藥
13 紅薯
14 蒜
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