![不藥而愈[鳳凰阿歇特生活社科類圖書]](/img/0/a53/nBnauM3X0cTMzcDOzUDN0ETN1UTM1QDN5MjM5ADMwAjMwUzL1QzL3gzLt92YucmbvRWdo5Cd0FmLyE2LvoDc0RHa.jpg "不藥而愈[鳳凰阿歇特生活社科類圖書]")
簡介
內容簡介
本書是法國知名醫學家編寫的一本大眾健康書。主要思想是，人類的身體和大腦中蘊含著強大的自愈能力，但是沒有被認識。人類要達到健康就必須發揮自我的能動性，包括合理飲食、控制體重、消除過敏、保證良好睡眠、合理性愛、消除壓力、消除憂鬱心態、保持樂觀向上的精神。這些看起來瑣碎的生活常識，只要堅持下去，就能保證你重獲新生 。
全書共十章，語言生動有趣，方法簡單實用。
作者簡介
國際知名心臟內科醫師，法國營養學家，食品衛生專家，預防醫學專家，暢銷書作家。他的其他幾本健康圖書都十分暢銷。
編輯推薦
★國際超級暢銷健康書，亞馬遜排行第一名，上市一個月內熱銷50萬本，已經翻譯美、英、德、日、意、俄等10國語言。
★作者是法國著名心臟科醫生，營業學家，預防醫學專家，觀點權威，公正。作者根據200多種醫學專業資料，編寫這本書，非常科學，所有觀點都有相應的科學論文支持。
★一本適合所有都市人群，特別是城市30-50歲人群閱讀的大眾健康保健圖書。本書中主要針對當前人群的健康通病：肥胖、壓力、過敏、消化、感染等問題，提出了巨觀的建議和健康理念，
★作者提出開發自我大腦，開發自我免疫的力量，很多情況不需吃藥，就能達到健康，這十分獨特新穎。
目錄
第一章解決超重問題
令人愉悅並有效的抗飢餓藥
純黑朱古力的功效
藏紅花粉的神秘力量
補水很重要
手錶：天然的監督者
蛋白抵抗飢餓的利器
辣椒和胡椒粉的奧秘
辣椒
胡椒粉和鹽
令人苗條的甜點
調整體重的愉悅
當心那些買來的低熱量食品
享受當下的感覺
第二章激活你的機體
身體運動的益處
長期不運動的害處
對於疾病的預防
在哪兒和怎么樣運動
樓梯的奇蹟
禁食...來保持年輕
古老的力量
禁食的益處
禁食的實踐
第三章改善睡眠
促進入睡
基礎反射
照明
早起有益健康
當人們早起時，他們會變得更加苗條和幸福
不要睡回籠覺
睡懶覺什麼也得不到
睡眠的敵人：打鼾和呼吸暫停
睡眠呼吸暫停
第四章清掃日常困擾：消化、過敏等問題
腸胃問題
上廁所的新姿勢
坐著工作的危險
胃酸和食管反流
食管裂孔疝
腹部脹氣
過敏
豬、牛和新鮮的空氣
接吻與過敏：我愛你，但是...
第五章戰勝感染疾病保護兒童健康
日常衛生：過猶不及
容易被忽略的小習慣
洗澡的順序
把杯子轉一下
過度的衛生反而不衛生？
找到合適的平衡點
打噴嚏的好處
疫苗之吻
唾液的秘密
一夫一妻制的“獎賞”
保護孩子
母乳餵養對母嬰都有益處
捉住弓形蟲
看似無用的器官
扁桃體、闌尾...
體毛“細微”的力量
凝視的治療
觀察病人可以激發免疫系統工作
第六章認識急救與治療的姿勢和動作
應對緊急情況
心臟停跳和心臟病
錯誤的道路
停止出血
細心照料耳鼻喉
按摩牙齦-健康牙齒的基石
疏通鼻腔
對抗乾眼症
對付日常問題
打嗝
肋部疼痛：按住就不疼
如何吐痰
海洋病
從吞氣症到消化不良：兩根手指就能解決
讓抽筋消失
治療早泄
第七章性愛有益健康
重拾性慾
基礎的問題
食物
開心果與勃起
石榴，還是石榴……
最理想的性愛時長——革命性的研究
當事情變得糟糕時...
從陰莖異常勃起到陰莖折斷
女性綜合徵——持久性生殖器性喚起
法式接吻的秘密
接吻的生化反應——美妙的鍊金術
接吻和按摩——有效的抗壓手段
增加你的吸引力
凝視的能量：命中注定的4分鐘
敢於發現自己真實的性取向
眼淚真正的能量
第八章消除壓力與抑鬱情緒
停止焦慮
調整一下
物理療法
觸摸療法
學會自我解放
讓你腦子裡的“警察”閉嘴吧
掙脫掉現實的枷鎖
遠離消沉
不穩定平衡
將電影暫停，欣賞畫面吧
在國民幸福總值上下功夫
接受失敗
練習冥想
第九章訓練你的大腦
改變大腦結構
認知能力
關注自己的整體狀態
學習與思考
使你的大腦再生
打破常規
自控力
意志力
自控力練習
推動你的記憶力
記憶力的重要性
提高記憶力
第十章磁學，第六感，和神秘療法
讓人不安的科學研究
磁力的力量
一段歷史和生物學故事
磁療法
抑鬱
偏頭痛和神經性疾病
人類無法理解的力
看手相預知未來
讓我看看你的手
食指長度與前列腺癌
察言觀色的意義
星座
出生月份對我們有影響嗎？
月亮會帶來什麼影響嗎？
膚色的含義
自愈
後記
