內容簡介
人生中大多數的痛 苦不是別人給你造成的，而是自己跟自己過不去。
實際上，每個人都會遭受到兩支箭的攻擊：第一支箭是外界射向你的，它就是我們經常遇到的困難和挫折本身；第二支箭是自己射向自己的，它就是因困難和挫折而產生的負面情緒。第一支箭對我們的傷害並不大，僅僅是外傷而已；第二支箭則會深入內心，給我們造成內傷，我們越是掙扎，越是想擺脫它的困擾，這支箭就會在我們的心中陷得越深。
比如，失戀是第一支箭，這支箭並不可怕，但因失戀而產生的怨恨、自責和羞愧等情緒，才真正讓你難以承受。
那么，我們如何才能從第一支箭的傷痛中覺醒呢？又如何才能化解第二支箭對我們造成的內傷呢？作者滿懷慈愛地告訴我們：跟自己過不去，是很多人痛苦的根源；如果你溫柔地對待痛苦，痛苦就會溫柔地對待你；別人的同情會讓自己顯得弱小，自我同情則會讓我們變得強大。
……
我們希望這本書能終止你內心的糾結和對抗，讓你寧靜的心田開放出朵朵蓮花。
編輯推薦
你對人類最大的貢獻，就是讓自己幸福起來；你對自己最大的貢獻，就是讓自己內心強大起來。強大不是因為你戰勝了自己，而是接納了自己。
哈佛醫學院心理學大師吉莫博士，以他幾十年從業心得和人生智慧告訴我們：跟自己過不去，是很多人痛苦的根源；如果你溫柔地對待痛苦，痛苦就會溫柔地對待你；別人的同情會讓自己顯得弱小，自我同情則會讓我們變得強大。
圖書目錄
第一部分 強大不是因為你戰勝了自己，而是接納了自己
第 1 章 與自己對抗，你永遠成不了贏家
為了獲得幸福，我們必須能夠接納不幸
傷痛本身並不可怕，可怕的是由傷痛產生的怨恨
只有將自己放倒在地，你才能發現自己的價值
接受傷痛，傷痛就會軟化；抗拒傷痛，傷痛就會變得堅硬
別人的同情讓自己顯得弱小，自我同情會讓我們變得強大
第2章 覺醒的人活在當下，混沌的人不是悔恨過去，就是擔心將來
不後悔過去，不擔憂將來，好好活在現在
佛是覺醒的人，人是沒覺醒的佛
第 3 章 你溫柔地對待痛苦，痛苦就會溫柔地對待你
