圖書信息
出版社: 北京科學技術出版社; 第1版 (2008年8月1日)
平裝: 482頁
ISBN: 9787530424605, 7530424602
條形碼: 9787530424605
尺寸: 19.8 x 13.6 x 2 cm
重量: 399 g
作者簡介
劉國柱，主任醫師、教授。曾任中國健康教育協會理事，中國衛生報刊研究會理事、香港科學院顧問、中華名醫協會副會長、《健康》雜誌主編、《健康諮詢報》總編輯、《健康百話》總編輯、《健康少年畫報》主編、《北京衛生志》總纂。入編《中外名人詞典》等。編著有《健康諮詢小百科》、《中國就醫指南》、《生活方式與癌的防治》等著作以及電視劇本《趕走廚房裡的癌症》、《瘋狗》等書40餘部。曾榮獲“中國科技之星”稱號、中國科學院一等獎、全國“白鶴杯”獎、全國科技報優秀作品二等獎。
內容簡介
《不老生活:世界抗衰老經典》收集了世界五大長壽地區百歲老年人生活習慣和各國的抗衰老經驗；認真分析了中國有史以來400位皇帝採用的抗衰老措施，用現代科學理論詳盡解釋了清代以乾隆皇帝為代表的10位皇帝的抗衰老經驗，參考了現代抗衰老的研究理論與成果，深入淺出地論述了抗衰老的歷史、理論和行之有效的自我抗衰老方法，以求揭開衰老和延緩衰老的秘密。 用世界經典的抗衰老方法，採用健康的生活方式，結合中草藥這個行之有效的抗衰老武器，可以提高每個人的健康水平，讓我們延緩衰老，保持年輕。
目錄
一、國際抗衰老學說
二、老年期劃分標準
三、年輕劃分法
四、人的壽命有多長
五、健康老年人的標準
六、怎樣測知自己衰老的程度
七、衰老特徵
八、抗衰老研究進展
九、中國400位皇帝抗衰老措施
十、抗衰老必須扼制頭號殺手
十一、抗衰老粥譜
十二、宮廷抗衰老食品
十三、抗衰老酒
十四、抗衰老茶
十五、飲水抗衰老
十六、運動抗衰老
十七、精神、起居、營養方面的抗衰老法
十八、富含抗衰老因子的物質
十九、長壽之道
二十、清楚自由基的抗衰老藥物
二十一、增加細胞傳代，延緩衰老的食品和中藥
二十二、大蒜製劑
二十三、其他抗衰老食物幾中草藥
二十四、怎樣抗皮膚的衰老
二十五、抗衰老方劑
二十六、催人衰老的物質幾不良飲食習慣
二十七、國內外抗衰老營養計畫
二十八、國際抗衰老行動指南
二十九、老年人打扮是促進健康長壽的活動
三十、抗衰老運動處方基本知識
三十一、抗衰老運動處方
三十二、防治老年疾病運動處方
三十三、常見老年慢性病防治
三十四、老年人生活方式與癌的關係
三十五、抗衰老實用小常識
