內容簡介
《不生氣的女人最幸福》是指導廣大女性讀者管理情緒、提高情商、重拾快樂的一本書。書中以生動耐讀的故事和深入淺出的敘述方式，指導女性如何趕走焦慮、抑鬱、浮躁、苦痛等負面情緒，旨在幫助女性讀者修煉一顆堅不可摧的心，享受幸福、自在、快樂的人生。
編輯推薦
《不生氣的女人最幸福》編輯推薦：沒有說教性的言語，只有溫馨感人的故事和娓娓道來的談心，讓讀者感到非常貼心與溫暖。不生氣的女人最幸福是贈予現代女人的最好禮物，女人只要認真研讀，用心體會，並把這些技巧與現實結合起來，靈活地用於自己的生活、工作當中，就能輕鬆地處理好自己的人際關係，閒看庭前花開花落，漫隨天外雲捲雲舒，擁有一個幸福快樂的人生。
不生氣的女人才擁有幸福，不浮躁的女人才擁有自在。
《不生氣的女人最幸福》適合所有女性閱讀，是一部自我修煉的寶典。
作者簡介
悠然，情感類暢銷書作家，提倡不生氣、不抱怨、不折騰的處世態度，策劃出版過多部女性勵志類書籍，深受讀者歡迎。小夕，畢業於河南師範大學教育系，有著三年的基礎教學經驗，四年雜誌主編經驗，對生活自己的感悟與體會。曾任北京某教育研究所主任，現為自由撰稿人。
章節摘要
第一章 不要讓生氣傷了自己
生氣是習慣，也是選擇。
只要生活在這個世界上，任何人都會希望擁有一個健康的人生。但是，如果無法控制情緒，我們的生活乃至生命都將會受到影響。
因為憤怒會影響生活的諸多方面，如同潘多拉的盒子，一旦打開，就會給你的生活帶來各種危害。
1．小情緒大疾病——“氣”猶如藏在人體中的一枚定時炸彈
2．相由心生——“氣”是美麗容顏的“慢性殺手
3．生氣的人更容易打敗自己——“氣”是事業的絆腳石
4．怨恨增添一分，恩愛便消減一分——“氣”是愛情的雷區
第二章 不必爭你我．何須論短長
生活中，憤怒無處不在：夫妻間吵架拌嘴，員工對老闆抱怨指責，孩子頂撞父母，甚至上下班路上的擁堵也能讓我們坐在車裡邊狂按喇叭一邊破口大罵。
女人的心中總是裝了那么多煩惱，動不動就生氣，這些壞情緒到底是誰惹的禍？
幸福是一條很長的路途，需要我們永無止境地修煉，保持一種豁達的心態。
1．減少猜疑，才能遠離禍患
2．過度嫉妒，傷人害己
3．玫瑰就是玫瑰，蓮花就是蓮花，只要去看，不要比較
4．幸福不是得到的多，而是計較的少
第三章 無欲則剛，人生可通達
心態改變，你的態度跟著改變；態度改變，你的習慣跟著改變；習慣改變，你的性格跟著改變；性格改變，你的人生也就跟著改變在順境中感恩，在逆境中依舊心存喜樂。控制怒氣，不再抱怨，停止折騰，認真、快樂地生活，懷大愛心，做小事情，就能達到理想的處世境界。
1．給自己的壞情緒找個“無害出口”
2．懷著愛心吃蔬菜，也要比懷著怨恨吃牛肉好得多
3．不要因為你的“敵人”燃起一把怒火，就讓心中的烈焰燒傷自己
4．快樂在於自身感受
第四章 HOLD住情緒才穩得住婚姻
童話故事從來都是公主王子步入婚姻殿堂就結束了，但對女人來說，婚姻卻是一個新的開始。
當塵世煙火取代了風花雪月，女人們總難免有太多的抱怨，太多的不滿足和太多的無奈。每個女人都希望自己是被寵壞的公主可以向愛情不斷索取，一旦得不到就會失落、迷茫、痛苦。
很多女人不知道，愛情里的很多東西一旦失去，便不容我們找尋，就像手心裡的沙，握得越緊，失去得越快。
想要做一個幸福的女人，不但要成功地把自己嫁出去，更要學會聰明地HOLD住情緒，讓幸福生活一直維持下去。
……
第五章 女人好脾氣，職場好待遇
第六章 淡定的女人，幸福的家庭
第七章 不生氣的女人“最好”
目錄
第1章
隨緣自適，別和任何事較勁1
1.固執是女人愚蠢的開始2
2.愛情是改變自己，而不是苛求對方5
3.換種思路，幸福就在轉念間出現8
4.無須苛求，你沒法讓所有人滿意12
5.善待自己的不足，更要善待身邊人的缺點15
6.生活沒有十全十美，學會接受不完美18
7.讓你煩惱的常是些雞毛蒜皮的小事21
8.用充滿陽光的心靈面對難題，生活常能柳暗花明24
9.放下斤斤計較，生活就能輕鬆快樂27
10.和誰也別較勁，包括你自己31
第2章
衝動是魔鬼，容忍天地才能解脫自己35
1.忍人所不能忍的苦，就能得人所不能得之福36
2.耿直不是美德，能屈能伸的女人最美麗39
3.發火要看時機，識時務顧大局的女人才能幸福42
4.擁有平和的心態，凡事都要不煩不躁45
5.別爭一時之氣，退一步就海闊天空48
6.忍耐只是起點，寬容才是終點51
7.忍無可忍之時，告訴自己仍需再忍54
8.從內心原諒別人，才能真正心安理得57
9.你若不想生氣，就沒人能惹你生氣61
10.胸有雅量的女人，最容易被人寬容64
第3章
糊塗是福，裝裝糊塗氣全消69
1.結婚前要睜大眼睛，結婚後要睜一隻眼閉一隻眼70
2.不要猜來猜去，那只會累了你自己73
3.爭執動心念，輸贏隨它去77
4.閒言碎語總有時，不聞不問自清淨80
5.別把占便宜當精明，肯吃虧的女人才有福83
6.學會糊塗地寬恕，能讓你更有魅力87
7.越是聰明，越要學會裝糊塗90
第4章
莫再杞人憂天，幸福需要活在當下93
1.希望掌握永恆的快樂，就要讓這一刻快樂94
2.珍惜現在擁有的一切，就能感受到滿滿的幸福97
3.幸福就在當下，不要預支明天的煩惱100
4.想好就去做，患得患失只會讓你丟掉幸福103
5.別活在憧憬中，讓夢想在現實里開花106
6.兒孫自有兒孫福，別為兒孫空堪憂109
7.每一刻都有每一刻的幸福，別在無限期的等待中丟掉快樂112
8.即使前路迷茫，也不要為明天憂愁115
第5章
剝開欲望的繭，不比不怨幸福常在119
1.幸福不是有錢的生活，而是一種知足的心情120
2.人比人氣死人，攀比是滋生煩惱的禍根124
3.萬物為你所用非你所屬，更不必為得失而動氣127
4.少關注別人多關注自己，就不會在比較中徒增煩惱131
5.找到最合適的男人，就能找到最大的幸福134
6.越多虛榮越多愁，人若無欲自逍遙137
第6章
感恩一切，別讓嗔怪和怨恨束縛幸福的腳141
1.感謝身邊每個人，不和任何人結怨142
2.慈悲為懷的女人能感化邪惡145
3.感謝不能擁有的，更要感謝已經擁有的149
4.把別人的怨恨寫在沙灘上，把別人的幫助刻在石頭上152
5.面對命運的不公，別去抱怨而要隨時保持微笑156
6.勿讓仇恨鋪滿路，既往不咎任賢才159
7.不以物為喜，不以己為悲162
8.祝福對手就是在祝福自己164
9.無論順境逆境，都要感恩在心168
10.對別人有怨恨，是自己的修養不夠171
第7章
什麼時候放下，就什麼時候擁有快樂175
1.別讓愛成為牽絆，該放手時就放手176
2.放下瑣事的煩惱，清除心靈的雜草178
3.有些男人你永遠不必等181
4.凡事可以不忘記，但一定要放下185
5.放下生命不能承受之重，心靈放鬆才能擁有快樂188
6.凡事皆有度，放下即是度191
7.放下就在一瞬間，不要丟不掉放不下194
8.從心裡放下，煩惱才能放下197
9.過去的既放下，讓每一步前行了無牽掛200
10.放下仇恨的包袱，帶上寬容上路203
第8章
誰也不欠你，懂得付出才有快樂207
1.快樂的前提是讓自己變得充實208
2.不要總等著別人來理解自己，而要主動理解別人211
3.世上沒有絕對的公平，別因計較得失而丟掉快樂214
4.在舉手之勞中體會快樂218
5.學會分享，快樂是一種傳遞221
6.索取越多煩惱越多，吝嗇只會剝奪你精神的快樂224
7.讓別人後悔，也不要讓自己後悔227
8.學會關懷身邊的人，冷漠只會令你孤立無援230
參考文獻235
序言
前言
托爾斯泰曾說：“幸福的家庭都是相似的。”這句話用在女人身上依然適用，幸福的女人也都是相似的，幸福的女人不一定擁有奢華的生活，卻都有一份好心態，能夠在這焦躁的時代學會沉靜其中，用靜謐的心撫平生活中的煩惱，不與自己生氣，不與別人生氣，也不與這個世界較勁。
愛生氣的女人脾氣暴躁，面對別人的過失，不能選擇原諒和放下；面對自己看不慣的事情，不能選擇容忍和一笑而過；面對生活中的瑣事，不能選擇靜心，久而久之，她們的人緣變得越來越差，在職場和生活中會遭遇各種各樣的煩惱，從而變得越來越消極，身體每況愈下，失去了健康和快樂，幸福也離她們越來越遠。所以，要想成為幸福的女人，首先要學會不生氣。
不幸福的女人之所以活得不快樂，不能擁有幸福的生活，並不是命運使然，而是自己親手造成的。當女人變得不再固執、不再苛求完美，也不再對身邊的事情斤斤計較的時候，女人就會發現自己已經抓住了快樂的尾巴，走向了人生的幸福通途。
很多人認為，活在這個世界上越精明，越能得到更多的快樂和幸福。其實，現實並非如此。在一些事情面前，女人懂得適當裝糊塗，反而能讓自己拋棄沉重的精神包袱，靜下心來欣賞路旁的美景，抓住近在咫尺的幸福。
人非聖賢，孰能無過。面對別人的過失，女人要學會糊塗地寬容，讓它成為過眼雲煙；面對生活中的瑣事，女人要揮一揮衣袖，不留下一點煩惱；面對摘星般的欲望，女人要放下虛榮，無欲自逍遙。女人要懂得享受當下的生活，不要杞人憂天：擔憂兒孫的前途，擔憂工作的前景，擔憂生活日漸緊張的壓力……只有把握好當下，充分地享受當下的生活，才能活得輕鬆愉快。
本書從八個方面告訴女人不生氣的秘訣，每一節都融入了富含哲理和情感的小故事，用講故事的方法為女人娓娓道來，並在故事後面給出了解決的方法，讓女人在感悟生活的同時，學到快樂的秘訣，掌握幸福的方法。
本書是贈予現代女人的最好禮物，女人只要認真研讀，用心體會，並把這些技巧與現實結合起來，靈活地用於自己的生活、工作當中，就能輕鬆地處理好自己的人際關係，閒看庭前花開花落，漫隨天外雲捲雲舒，擁有一個幸福快樂的人生。
最後，要感謝本書的參編人員，是他們讓本書得以順利出版。他們是：宋紅超、代明鑫、安梁音、張永琴、吳海燕、崔麗雙、岳婷、袁華冰、馬良吉、李瑩、韓海靜、江媛媛。
編著者2012年7月
