基本信息
作 者：劉易斯.E.羅森
不抱怨的理由：切實可行的方法與行動指南譯 者：費明偉
出 版 社：電子工業出版社
ISBN：9787121151187
出版時間：2012-01-01
頁 數：204
裝 幀：平裝
內容簡介
通常我們只有25億秒的生命！在這25億秒中，你花費了多少時間沉浸在無休止的抱怨中？你的態度什麼時候會改變？你可能改變嗎？你必須做哪些改變才能產生一些能極大地影響你生活的力量？全球傑出的勵志專家劉易斯E羅森茨在《不抱怨的理由：切實可行的方法與行動指南》中通過分析人們經常使用的七大抱怨理由，總結出抱怨的根源——個人態度，而不是抱怨的事物本身，並針對這些抱怨的理由提出了具體的對策，為讀者提供了七條“不抱怨的理由”，從而使讀者提高處理抱怨的使用智商，遠離抱怨，創建新的未來。
目錄
導論
1 理解
比下結論更有用
在下結論和理解之間抉擇
不懂得對“他人”友善，只懂得對“自己”友好
試想高級法院僅聽取一面之詞
除了我的觀點外，還會有其他觀點嗎
抱怨的負面結果
理解並不意味著贊同
“獸化”是批判和抱怨的一種形式
做什麼能建立互相信任
理解的技巧和策略
2 活在今天
不再抱怨昨天
過去有限的經歷限制著對未來的幻想，你是否正在
犯這個錯誤
從今天開啟你的新人生
“現在”是我們體現力量的唯一時刻
幸福是什麼，讓你自己進入狀態
回憶過去存在的問題
拋開過去向前看的策略
最令人感動的人生領悟
成功的態度：致力於能成就的事情而非既定的
事實
成為一個開路者
當前阻礙我們的10個強辯理由
活在今天：從此刻開始
你過去什麼樣子並不重要，重要的是你要成為什麼
樣子
3 正面關注
比抱怨缺點更使人強大
我們側重自己更關注的事物
從錯誤的角度看問題的負面影響
抱怨自我與承擔責任的區別
今天就去了解適合你的事物
學會欣賞自己，肯定自己是唯一的
發揮無限的精神，消除自我防備心理
仰視或俯視：選擇你願意的一種方式走下去
4 內在的自信
比對外界的依賴更持久
你有多依賴你所處的環境
個人成長之路：從外在動力到內在動力
在長大成人的過程中培育內在安全感
羅斯和查爾斯
積極的自我印象會挖掘你的實用智商
擴展你的自我印象，提升你的實用智商，發掘你的
潛能
為什麼人們會在一開始反對關於自己的新看法
自我定義是如何影響人們成功或失敗的
克服自我印象引起的問題：在其位，謀其事
自我印象預言成功或失敗
5 接受
比抱怨現實使人更快地解脫
熱愛你無法改變的事情
現實中有更重要的事情去做，而不是按你的方式去
應對挑戰
我挑戰現實，現實獲勝
實事求是
每樣事情都做不好，並不意味著你不會做任何
事情
當有人跟你說“面對現實”時，你要感謝他們
你努力過頭了
注意你的用語
是災難還是不便
謝謝你的批評和建議
6 鼓勵他人
比責怪他人更有收益
我在鼓勵的力量方面的經歷
在工作場所鼓勵別人
關於最令人泄氣的領導者的品質
關於最激勵人心的領導者的品質
激勵人的11種方法
有50種方法可以找到工作的意義
7 樂觀
比抱怨更讓人振奮
樂觀的人關注他們能做的東西，並著手去做
拓寬你的視野
培養有用的人生觀
把你的積極心態轉化為行動
付諸行動的樂觀者
即使面對所有困難，也要保持樂觀
發揚你的樂觀精神
用最好的東西為自己的人生樹立榜樣
樂觀主義者推動積極思考
給自己找一個擁有積極建言者的群體
如果你不能萬事俱佳，至少可以做好一件事
