說簡單點就是在不影響健康的前提下不斷的思考，創造，實踐，以下是一點資料
人人都在進行大腦開發，人人都想做得好些，再好些。有人以為學一些“秘訣”、“絕招”，就能眉頭一皺，計上心來。其實不然，大腦能否開發得好，非要下一番苦功夫不可。這就需要練好以下幾個基本功：“大腦要健康，家庭要和諧。實踐再實踐，讀書再讀書。”
一、大腦要健康
1、睡好是人體健康的基礎，是大腦開發的基本功之一。
大腦是人體的最高神經中樞，任務重、消耗大，只有睡好了大腦才能補充能量。睡不好就會頭昏腦脹，這種現象叫神經衰弱，則不宜進行開發；如不及時改正睡眠習慣，腦神經細胞受到損傷，就會引起失眠、精神錯亂等嚴重疾病。日本醫學家渡邊正說：“生命在於神經。”
睡眠的機制人們至今還不完全清楚。據腦電圖的分析。正常人的睡眠過程中，存在兩種相互交替的腦電波。先是慢波（振幅大、頻率慢），睡眠淺，呼吸慢，脈搏、血壓較穩定，腦垂體分泌增加，促進身體的合成代謝，使體力得到恢復，人們稱為“生理睡眠”；然後是快波（振幅小、頻率快），睡眠深，不易叫醒，全身骨骼放鬆。腦血管擴張，腦血流量增多，腦細胞代謝旺盛，使腦力得到恢復，人們稱為“心理睡眠”或“腦的睡眼”。這兩種腦電波一夜（按8小時計算）反覆4－5次，成人一腦的睡眠“占整個睡眠時間的1/4，兒童占1/2。兒童腦體還未發育成熟，需要“腦的睡眠”時間更多，但一些父母卻認為少睡眠、多學習會更有好效果，事實卻是適得其反。
2．必須為大腦補充足夠的營養。
這裡的營養包括大腦能量的補充物棗氧氣、食品及水，缺了它們，大腦則無健康可言，也就不會工作了。
人們通過食品攝取營養。英國人類學專家認為，人腦能如此聰明，有賴於豬肉、牛肉以及其他食物。隨著人類開始懂得用火烹煮食物，使消化系統的負擔更少，大腦獲得的能量更多，智力也就更上一層樓了。
氧氣是生物不可或缺的營養。大腦耗氧占人體的1/4，缺氧8分鐘人就會死亡，說明氧對大腦十分重要。
水占大腦重量的70%，它對大腦是非常重要的。大腦、人體所需的多種營養物質和各種代謝物質大都溶於水。水能把溶解於其中的某些物質“離子化”，這些離子又是腦細胞代謝活動所必需的。水分子本身也參與細胞的代謝活動。但水喝多了也不好，一次喝進大量的水可造成“水中毒”。血液和細胞液被稀釋，滲透壓降低，水就會滲入細胞、使之腫脹，腦細胞水腫會使顱內壓增高，人會出現頭底嘔吐、視力模糊、呼吸和心率減慢等症狀，甚至昏迷，危及生命。所以喝水是一個學問，喝多少、喝什麼水、怎樣喝。這也是大腦健康的基本功之一。
二、家庭要和諧
家庭的活力能推動大腦開發，大腦開發可以搞活和破壞家庭。這是從2000多年家庭史實中概括出來的客觀規律，掌握這一規律可使大腦並發和家庭的發展更加健康，少走彎路。
一個大學生接到奶奶住院的電報，日夜兼程回家鄉探望。在病床前叫奶奶，奶奶睜眼一看是自己撫養長大的孫女，真是說不出來的喜悅、激動，忽地坐了起來，家人又驚又喜。原來奶奶得的是腦血栓，手腳能動，就是坐不起來，醫生對此解釋說，激動會使大腦分泌激素，增強藥物作用，使血栓通了。
大腦開發可以搞活家庭、創造家庭，也能破壞家庭。農業社會以家庭為生產單位，家人朝夕相處，腦際交流密切，家庭比較穩定。進入工業社會後，生產力和生活水平大大提高。大腦開發了電燈。對小時三班倒，有的夫妻幾天不見面，孩子一星期或半年見不到一次父母；更談不上腦際交流，破壞了家庭的親情。親情的維繫主要來自和諧，尤其是幾個大腦開發出來的和諧，而不是其他。
三、實踐再實踐
毛澤東十分重視科學開發大腦。他在戰火紛飛、繁重工作中相繼寫下了《實踐論》、《矛盾論》、《人的正確思想是從哪望來的？》等著作、揭示了認識客觀事物的規律和開發大腦的必由之路。
辯證唯物論的知行統一觀認為，實踐、認識、再實踐、再認識，這種形式循環往復以至無窮。由此可見，大腦開發必須通過實踐而發現真理，又通過實踐而證實真理和發展真理。
四、讀書再讀書
一個大腦通過開發而獲得新情感、新思維。它儲存於大腦成為腦內信息，它也可以外化為語言文字、歌曲舞蹈、圖畫雕塑等，腦內信息越多，腦的價值越大。腦外信息的載體有石木、綢布、書、唱片等，其中最方便、最經濟的仍是書。
據台灣《聯合報》載。科學家研究發現，老鼠體內有一種促進腦力發展的基因，一旦剔除它，老鼠會變笨；但若將它們置於刺激多的環境裡就會比刺激少的聰明鼠表現得更優異。而人類也是如此，書讀多了，就是刺激多、可以鍛鍊腦力。所以說，讀書是大腦開發的基本功之一。
