三指捏法

推拿手法名。捏法。用大拇指與食、中指夾住肢體，相對用力擠壓的手法。

解讀

操作：兩手腕關節略背伸，拇指橫抵於皮膚，食中屈曲兩指置於拇指前方的皮膚處，以三指捏拿肌膚，兩手邊捏邊交替前進。

動作要領：

1、操作時手指要以指面著力，施力時雙方力量要對稱。

2、動作要連貫而有節湊性，用力要均勻而柔和。

中醫套用

1、功效

本法有疏通經絡、健脾和胃、消食導滯、行氣活血等作用，能很好地調節臟腑的生理功能，特別是對胃腸功能有很好的調節作用。

2、主治

脊背強痛、脾胃虛弱、五更泄瀉、月經不調、痛經及小兒疳積、嘔吐腹瀉、消化不良等。

3、套用

本手法適用於對脊柱部位的操作，兒童、成人均可使用，有很好的調理胃腸功能，促進消化吸收，提高人體抵抗力的作用，並對失眠有一定效果。捏脊方向為自下而上，從臀裂至頸部大椎穴。一般捏3~5遍，以皮膚微微發紅為度。在捏最後一遍時，常常捏三下，向上提一次，稱為“捏三提一”，目的在於加大刺激量。除捏督脈以外，還可捏兩側足太陽膀胱經。

4、注意事項

捏拿皮膚鬆緊要適當；應避免肌膚從手指間滑脫；應沿直線捏，不要歪斜。