作者簡介
顧歌，著名心理諮詢師。現任中國心理治療與催眠學會副會長、上海外服心理援助中心主任、心靈花園心理諮詢有限公司創辦人、中華全國員工幫助計畫發展研究中心副主任、心理愛心互助公益項目（中國愛心會）項目發起人、香港曼哈頓領導力集團領導力心理資本項目負責人、中國LAP（領導者健康支持計畫）項目發起人，上海交通大學、復旦大學、華東師範大學特約、客座教授等。
曾在湖南衛視開設《顧歌讀心聞》欄目，2013年起擔任上海東方電視台《相約星期六》節目以及上海東方都市廣播《和諧一家門》的心理學嘉賓。在《新民晚報》《申江服務導報》等報刊發表專欄文章四十餘萬字，已出版著作有《愛可以不傷》《徘徊在富士康的樓頂》《誰為職場心傷買單》等。
經歷過金融業和法律界，後經不斷自覺深造，最終歸屬心理諮詢業，而近萬小時心理諮詢個案成就了他的性格和思維方式。提倡“愛商”是治癒一切心理障礙最強效的“藥”，沒有愛的力量，再好的技術也無法影響和協助來訪者的改變。
內容簡介
一個在海外度過童年的中國男孩，因為複雜的家庭背景、衝突的父母關係、文化的差異，以及青春期成長所帶來的煩惱，從小生活在抑鬱的陰霾之中。7年的服藥經歷、精神病院的日子、20次的電擊治療、嚴重的併發症，所有抑鬱症患者經歷過的焦灼痛苦，這個男孩都承受過。他在絕望與痛苦的邊緣走進了顧歌的心理諮詢中心……
本書是圍繞一個單獨的抑鬱症案例進行的全程記錄，真實生動的心理諮詢對話中，配有顧歌的深入分析與專業解讀。諮詢的過程中，有進步也有停滯，有希望也有挫敗，而來訪者的悟性促使著自己的成長，諮詢師的堅持和專業引導提供了源源不斷的治癒力量。
每一次諮詢室里的面談都是自我磨練，同時也帶來了復元和成長。
編輯推薦
如果長期抑鬱，甚至有自殺傾向，該怎么辦？
抑鬱症患者的內心世界究竟是怎樣的？導致抑鬱的根源是什麼？
心理諮詢確實能治癒抑鬱嗎？
心理諮詢師都有哪些“神通”？
……
著名心理諮詢師顧歌，全程記錄抑鬱症男孩G的治癒過程。G優越的生活條件，無法消除因為不良的家庭關係帶來的痛苦。而諮詢師循循善誘的對談技術，深刻理解了抑鬱症患者，以及其他因心理問題而尋求諮詢的來訪者，他們各自帶著問題成長的合理之處。
抑鬱症來訪者的敏感和脆弱之中，其實飽含了智慧和善良。他們對這個世界充滿了溝通的渴望，只是一時沒有找到好的途徑。心理諮詢可以為他們指明前方的道路，讓他們更合理地看待世界，看待自己，於是對自己的接納便救贖了自己，對他人的接納便救贖了世界。
相關評論
顧歌老師對待自己專業領域的人和事的認真勁，有時都可以用“軸”來形容。但正因這
份“軸”，讓他更專業、更有愛。我可以想像他對每一個來訪者的耐心和認真，而他的這本書會給心靈帶來撞擊，因為它會引發我們的思考，對社會、對教育、對家庭……
—— 倪琳（SMG《相約星期六》主持人）
他人的故事，像鏡子折射著自己，像電影勾起著回憶，像警鐘敲醒了麻痹，像明燈照亮你前行。當此刻的你被烏雲遮蔽，不妨看看這本“顧”及心靈、謳“歌”生命的筆記。
—— 朱楨（SMG《相約星期六》主持人）
在工作中，我發現越來越多的企業開始對心理學投注了熱情。在企業員工管理和組織行
為規律的探索中，心理學提供了非常可靠翔實的運行思路。我知道顧歌對心理學在企業中的套用進行了諸多研究，同時又是一個非常優秀的心理治療師。在工作中大量的實戰案例積累，讓他在企業心理學課堂授課中顯得張弛有序，遊刃有餘。《一個抑鬱男孩的30 小時》就是這么一本精彩的書，讓我們在聆聽顧歌精彩的授課外也一窺他的諮詢魅力。
華東師範大學高級管理者發展與培訓中心主任助理
經濟學博士後 張斌
非常喜歡這本書，引人入勝、啟迪心智！書中沒有晦澀難懂的術語，在心理諮詢實境中邊研究、邊總結、邊求解。曾經覺得抑鬱症離我很遠，可近十年親眼目睹被病痛折磨著的親朋，卻走不進他們的世界，一度讓我無助與無奈。看到顧歌老師投入巨大熱情和超人精力撰寫的這本書，我深深感動於他用心理諮詢專家的專業和熱心公益的大愛架起這座通往抑鬱症患者心靈的橋樑，有助於更多人通達無礙地來理解、關愛、幫助抑鬱症人群。謝謝顧老師！
上海交通大學海外教育學院院長助理 周懌
我拿到顧歌發來的第一章書稿後，還沒全看完就趕緊打電話給他，我在電話里說：“ 顧老師，你這本《一個抑鬱男孩的30 小時》太值得出了，這可以成為一本暢銷書，更是一本‘心理救助寶典’。” 顧歌表現出的對抑鬱症來訪者的關愛和耐心令人讚嘆，更迷人的是他對治療技術的套用和在案例中充分展現的學識。這本書不僅可以成為心理困惑者的自助書，也可以成為助人者的教科書。
中國心理治療與催眠學會秘書長 黃海燕博士
一個抑鬱男孩的30 小時》是一本在喧囂的書市中不可多見的真材實料的好書。真材，是依據真實的個案和訪談過程，內心活動跌宕起伏；實料，是體現務實的引導方法和治療模式，訪談評述有理有情。這是一本開卷有益的好書。
心靈花園心理諮詢公司首席專家
美國Loyola 大學臨床心理學博士 陳天智
喜讀顧歌心理書，譜寫幸福人生路。
上海市檔案局業務指導處處長 孫兆偉
目錄
自序
G 的資料
第一章 初次訪談
第二章 無奈的父母
第三章 恐懼與自我
第四章 寫字的困惑
第五章 身與心的平衡
第六章 父母給的傷
第七章 爸,和我聊天
第八章 原諒自己
第九章 收費和助人
第十章 我的字是臭的
第十一章 強迫還是放鬆
第十二章 突破不安
第十三章 挑戰與堅持
第十四章 家庭關係是準傷害
第十五章 直面恐懼
第十六章 澄清誤解
第十七章 聯想的魅力
第十八章 專注與信任
第十九章 回歸理性之路
第二十章 枯木遇到火
第二十一章 請你關注我
第二十二章 家庭陳年往事
第二十三章 責任歸屬
第二十四章 囚禁的欲望
第二十五章 我愛抑鬱症
第二十六章 受困的家庭關係
第二十七章 我恨諮詢師
第二十八章 空、通、松
第二十九章 未來的自己
第三十章 走出抑鬱
結 語
