圖書信息
書名:100種最有效的抗衰老營養作 者：健康今典
出版社：中國輕工業出版社
出版時間：2005年1月1日
ISBN:9787501948222
開本：16開
內容簡介
《100種最有效的抗衰老營養》收錄了100種抗衰老營養物質，內容包括：維生素、礦物質、其他營養素、食物、藥物及草藥。圖書目錄
維生素1維生素A一種調節和保護身體的抗氧化劑
2維生素B1腳氣病的剋星
3維生素B2可以維護眼睛健康
4維生素B12功效卓然的補腦維生素
5維生素C可以減輕感冒的嚴重症狀
6煙酸能顯著降低體內的膽固醇含量
7維生素D可以預防骨質疏鬆症
8維生素E對11型糖尿病患者的助益比胰島素更好
9膽鹼能夠提高記憶力
10葉酸可以預防胎兒神經管缺陷
11維生素K有助於減少鈣的流失
12脫氫表雄甾酮可以使減肥更成功
13輔酶Q10在延緩衰老過程中扮演著重要的角色
14纖維素有助於防治便秘和蘭瘡
15L-肉鹼能延緩老年痴呆症典型的智慧型惡化症狀
礦物質
16鈣可以強健骨骼，預防骨質疏鬆症
17鎂有助於預防糖尿病
18鉀可以防治高血壓
19硒預防癌症及心臟病的超級巨星
20硼能幫助保留防止患骨質疏鬆所需的必要礦物質
21鋅對預防男性前列腺疾病很有助益
22鉻能預防心臟病和糖尿病，並能延長生命
其他營養素
23水有助於保持皮膚的年輕亮麗
24維A酸有助於去除面部細紋與皺紋
25葉黃素降低患肺癌的幾率
26番茄紅素可治療失眠症
27槲皮素可抑制過敏反應
28褪黑激素可治療失眠
29果膠使蘋果具有讓你遠離醫生的功效
30單不飽和脂肪酸有助於壽命的延長
31Y-亞麻酸可對抗經前期綜合症
32W-3脂肪酸具有預防心臟病的功效
33L-精氨酸能預防男性不育症
34鞣花酸能阻斷自由基對身體所造成的破壞
35谷胱甘肽三倍效能的抗衰老胺基酸
36嗜酸乳桿菌可幫助人體免遭多種病菌的感染
37脫氧核糖核酸與核糖核酸延年益壽的青春之源
38人體生長激素補充精力的青春之泉
39生物類黃酮強力的抗衰老劑
40木質素使纖維具有多種防病功效的主要原因
……
食物
藥物及藥草
