圖書信息
書名:高血脂家庭保健與食療
作 者：成海艷
出版社：哈爾濱出版社
出版時間：2009年1月1日
ISBN:9787807534525
開本：16開
定價:24.80元
內容簡介
這是介紹高血糖症的基本知識、保健知識、養生知識和食療知識，對防治高血糖有很大的幫助。高血脂是中老年人常見病、多發病，隨著社會競爭的日趨激烈和生存壓力的加大。不少年輕人也患上了這種病。防治的方法有很多種，但保健與食療無疑是最方便、最適合的。既可免去打針吃藥之苦，又能通過平常飲食起到防病的作用。
圖書目錄
第一章高血脂基礎
第一節高血脂的基本知識
高血脂的定義
血脂與膽固醇
高血脂分型與危害
正確認識高血脂
第二節高血脂的併發症
高血脂與糖尿病
高血脂與冠心病
高血脂與腦梗塞
高血脂與胰腺炎
高血脂與脂肪肝
第三節高血脂的分類
高膽固醇血症
高脂蛋白血症
高甘油三酯血症
混合性高血脂症
第四節高血脂與降脂藥
認識降脂藥
服用降脂藥的注意事項
第五節高血脂的預防
培養良好習慣
針對性預防
膽固醇防治的誤區
第二章高血脂保健
第一節基礎保健
保健基礎知識
生活習慣保健
“洗血”保健
第二節分類保健
老年高血脂患者
中年高血脂患者
青年高血脂患者
肥胖型高血脂患者
家族遺傳性高血脂患者
第三節飲食保健
飲食分類保健
調整飲食結構
瘦肉對血脂的影響
合理的膳食結構
臨床飲食
控制飲食
第四節運動保健
基本原則
注意事項
合理安排時間
第三章養生與食療
養生篇
第一節中醫治療肥胖
第二節中醫治療冠心病
第三節中醫治療高血脂
食療篇
第一節飲食治療原則
控制熱能的攝入
限制脂肪的攝入
適量攝入蛋白質
多吃含鉀、鈣豐富而含鈉少的食品
膳食宜清淡
多吃綠色蔬菜和新鮮水果
第二節飲食詳析
辣椒
菜花
大蒜
洋蔥
苦瓜
芹菜
胡蘿蔔
黃豆芽
香菇
蘆筍
黃瓜
韭菜
堅果
生薑
甲魚
燕麥
橙汁
蘋果
山楂
第四章食譜
