《養生健身百法》

養生健身百法 內容簡介

本書介紹了五百餘種簡易、有效、有針對性、切實可行的養生健身方法。可以說，它們是祖國成千上萬種養生鍵身法中的精華。 它的內容包括：自我按摩健身法；四季養生法；運動健身法；自製藥物養生法；藥膳進補法；中老年養生法；常見病食療法。參加編寫這部書的作者，大都是在醫院坐診幾十年的主治醫師，經驗豐富，所選編的養生健身法都具有科學性和實用性。

養生健身百法 本書目錄

第一部分 自我按摩健身法
1 預防感冒自我按摩
2 手足冰冷症自我按摩
……
第二部分 四季養生法
1 立春藥浴法
2 正月湯浴法
……
第三部分 運動健身法
1 五禽戲
2 簡易太極拳六段選
……
第四部分 自製藥物養生法
1 駐春丸
2 松梅丸
……
第五部分 藥騰進補法
1 鮮奶燉雞補精填髓
2 田七燉雞補血益氣
……
第六部分 中老年養生法
第七部分 常見病食療法
後記