基本信息
作者：徐寧編著
出版社：化學工業出版社
出版時間：2011-8-1
版次：1頁數：208字數：193000印刷時間：2011-8-1開本：16開紙張：膠版紙印次：1ISBN：9787122110398包裝：平裝
內容簡介
本書從一位教育實踐者的角度，以一位親歷中考的家長的體會和感悟，悉心分享了面對中考在心理、學習、生活、體育鍛鍊、親子溝通、備考技巧等方面的經驗，並詳細記錄了從報名、體檢、體育測試、填報志願，直到中考後成績查詢、錄取等全程的大事小情，為考生和家長介紹了如何應對中考的各種問題。
目錄
一、宗旨——端正態度 引導行動
態度決定行動！在中考這樣的關鍵時期，統一思想、把握原則，才能讓孩子、家長、老師擰成一股繩、有勁一起使。
1 初三，是孩子們自己的初三
2 有目標，就會有動力
3 合適的才是最好的
4 客觀地評價孩子
5 抓大放小、掌握大局
6 一張一弛皆有度
7 爸爸媽媽要做好自己的角色
8 與老師充分溝通、達成一致
二、心理——積極準備 坦然面對
中考的壓力自然不言而喻。中考不但是對孩子知識和能力的考察，也是對孩子心理素質的考察。有時候，中考的成敗就取決於心態。
9 正確看待中考的重要性
10 提前了解初三生活的狀況
11 避免“重點校情結”的干擾
12 要對孩子有信心
13 不要輕易貼上“成績差”的標籤
14 好學生更容易患得患失
15 學會緩解焦慮情緒
16 “厭學”情緒的調整
17 一時的波動、下滑不必太在意
18 適當緊張有利於保持狀態
19 保持穩定、平和的心態最重要
20 初三，不一定要辭去社會職務
三、學習——保強補弱 提高效率
雖然對學生來說，分數才是硬道理。但不是每個人都能成為“牛孩”、每個人都能成績優異，只要努力做好自己就足夠了。
21 跟上學校的進度、老師的節奏
22 用好課本，弄懂考綱
23 找到自己的優勢科目和弱項
24 力求均衡，糾正“瘸腿”
25 緩訂目標，分段突破
26 計畫有餘地，執行要嚴格
27 加緊糾正不好的學習習慣
28 保持好的課堂狀態
29 記好筆記，會用筆記
30 錯題本，有效的學習工具
31 教輔在精不在多
32 慎選課外班和請家教
33 提高記憶效率需要掌握技巧
34 不搞題海戰術，掌握規律更重要
35 巧用時間，提高效率
36 可以有選擇地完成作業
37 給自己找個“對手”
四、鍛鍊——精力充沛 確保體考
我們都知道“健康是1”的道理——後面的0再多，沒有了1就毫無意義。勤鍛鍊、愛運動是孩子一生受益的好習慣，更何況體育還是中考的重要一項呢。
38 身體是一切的基礎
39 養成參加體育運動的好習慣
40 提前了解中考體育的規則
41 請專業教練給予指導
42 循序漸進，確保成績提升
43 注意訓練強度和運動安全
五、生活——飲食起居 規律有序
良好的生活習慣關乎於孩子的健康，也關乎於孩子學習的狀態和情緒的穩定。不要因為中考刻意改變什麼，一切井然有序、順其自然，就是給了孩子最好的環境。
44 規律的生活帶來穩定的情緒
45 創設一個安靜、整潔的學習環境
46 保證睡眠時間，提高睡眠質量
47 小妙招趕走“瞌睡蟲”
48 一日三餐營養均衡豐富
49 多吃些有益增強記憶力的食物
50 護眼食物緩解視疲勞
51 不要隨便給孩子進補
52 適當加餐補充能量
53 小零食也有大學問
54 生活小事自己動手
六、親子——真誠溝通 相互理解
爸爸媽媽都是望子成龍、望女成鳳。在中考的“坎兒”上，沒有哪個爸爸媽媽不著急、不上火，但如何與孩子溝通、如何管理和幫助孩子都要講究個方法；而在簽約、報考、報志願這樣的大事面前，父母應該在與孩子協商一致的前提下，做好引導、把關和減壓的工作。
55 父母是溝通的主導，平等是溝通的基礎
56 了解孩子的想法，尊重孩子的意見
57 適當介入，不做陪讀
58 不要被孩子的成績和情緒所左右
59 不要讓自己的情緒影響孩子
60 遇事冷靜，想好再說別嘮叨
61 選擇合適的機會和孩子談心
62 父母的觀念要統一
63 物質獎勵不是萬能的
64 給孩子發泄和自我調控的機會
65 應對逆反有點小招
66 鼓勵孩子多與老師、同學交流
67 仔細閱讀考試說明
68 研究好《招生簡章》和《報考指南》
69 填報志願，一定要讓孩子參與
70 普高VS職高、中專
71 出國、就讀國際班要慎重
72 冷靜對待孩子早戀的苗頭
73 劃定底線，坦然接受所有的結果
七、備考——心中有數 從容靜氣
真正的備考，開始於第一輪的複習，也就是距中考100～120天的時候。熟知各科的重點、難點和自己的問題所在，才能知己知彼、迎接挑戰。
74 進入第一輪複習前應該做的
75 立足書本鞏固基礎，語文課內零遺漏
76 從心理上突破閱讀理解誤區
77 作文素材隨時積累、靈活套用
78 數學提分有技巧
79 分項專練，各個擊破
80 英語聽力隨時練
81 弱項及時補，切忌盲目拓展
82 掌握題型，強化訓練
83 物理複習要善於梳理
84 重基礎抓實驗，掌握技巧提高成績
85 化學——理科中的文科
86 結合實際，提升能力
87 理科答題也要逐字逐句、嚴謹認真
88 平和心態看待模考成績
89 簽與不簽的糾結
90 應該提前知道的應考技巧
91 臨考幾天適當放鬆
92 要了解的考場緊急問題預案
93 考完即過，不對答案不“復盤”
八、記錄——大事小情 逐一重現
因為各地中考政策不同，具體的時間安排也不盡相同，但仍有很多共同點。雖不能照單全收，卻有很好的借鑑作用。在迎接中考的日子裡，有報名、會考、體檢、“推優”、體育考試、簽約、加試、填報志願等很多重要的事情穿插在中間；考後還有查分、提前招生、錄取等後續的事項，一樣需要全面了解、認真準備。
94 一月份大事記
95 二月份：開學，離中考還有120天
96 三月份：體檢的注意事項
97 四月份大事記
98 參加推優也要謹慎對待
99 五月份大事記
100 體育測試前的注意事項
101 填報志願的基本原則和注意事項
102 六月份大事記
103 弄清考生須知，牢記考場紀律
104 家長是否陪考要聽孩子的意見
105 決戰的時刻也要關注細節
106 七月份大事記
107 落榜
108 補錄
109 選擇復讀要慎重
110 高中的開學準備
