內容簡介
你還要在書中尋找你可以套用的知識。當你看到那些令人生厭的缺點時，你要嚴格按照本書的要求付諸行動。在你進行思考和計畫的期間，要努力回答本書每章所提出的每一個問題。因為你知道，一本好書的標誌就是這本書能讀你。用一面鏡子，可以看到你的面孔。用什麼可以看到每個面具下脆弱而頑固的心靈？台灣著名行為分析學大孟華琳從克格勃核心教程中提取出一套完整的訓練體系，從獨特的心理學視角，剖析阻礙你成功的十大致命因素，通過簡單實用的訓練系統，重新塑造你成為生活和職場中的超人。這本書不一定會給你什麼幫助。但如果你真正想把你的生活改變得更好，如果你想改變過去令人生厭的自我，如果你並不想戲弄自己。這本書便是你通往更光明未來的導航圖！因為你的人生將真正從此開始與眾不同！作者簡介
孟華琳（apple）現居台北。美國哈佛大學心理學碩士、英國牛津大學行為分析學博士。曾任美國雅黛公司東南亞區公關經理、寶潔公司大中華區公關部經理，現任美國吉得堡教育集團首席講師。曾培訓服務的客戶有雅芳、ABB、3M、聯合利華、柯達、明基、華碩等國內外著名企業。是近年來台灣、東南亞地區聲名鵲起的心理培訓大師。在1994年攻讀行為分析學博士期間，孟華琳開始潛心研究成功心理學。發現許多人生活的失意絕大多數是由十大弱點造成，同時又大膽從前蘇聯克格勃訓練營中汲取了許多有益的心理培訓教程，激情洋溢的“十天魔鬼訓練營”由此產生。1996年初，孟華琳首先在英國牛津大學試講，獲得了空前的成功，受到當時英國副首相普雷斯科特的親切接見。其後歷經美國、瑞士、法國、俄羅斯、德國、新加坡等十多個國家培訓講學，演講兩千七百餘場，幾乎場場爆滿，愈50萬學員從中受益，包括許多企業家、CEO、政界要員。媒體評論
進入訓練營的第一件事便是拿自己開刀，但也是從進入訓練營後我才開始如此真實地接近自己。——英國學員：Kenlegan，G．H.（坎利根）華琳老師講的太深刻了，我身上所有的弱點暴露無疑，什麼時候華琳的書能正式出版啊?——新加坡學員：黑迪
我覺得“魔鬼訓練營”一點也不魔鬼，相反，華琳老師的激情幽默深刻地感染了我。我應該感召更多的想改變自己的人來讀這本書。——美國學員：Saint—Venant（聖維南）
以前我的生活總是波瀾不驚，當然有很多成功的想法，也想改變自已渾渾器噩的生活，但始終缺乏改變的勇氣。是華琳老師的“十天魔鬼訓練”讓我真正有了改變自己的信心和勇氣。十天之中我每天都在嘗試自己不喜歡做的事，同時，我也真正體會到了征服自己的驚喜。——台灣學員：孔睿
這種直入心底、挖掘內心的培訓方式是我以前沒有感覺過的，它確實神奇極了。——台灣學員：衛曉楓
目錄
終極突破第1天 自卑，等於自殺你的表現永遠是失敗者／3
自卑讓你碌碌無為／4
打開你自卑的內心世界／5
讓自卑趁早滾蛋／6
30分鐘改變自己／9
自信讓你更迷人／11
終極突破第2天 拖延，死人都比你跑得快
拖延，你的時間多得用不完?／16
拖延只會讓你走入深淵／17
你為什麼選擇拖拖拉拉?／18
找藉口不如找方法／19
立即行動，趕走拖延的魔鬼／22
今天，開始高效的生活／23
終極突破第3天 沒有目標，人生形若遊魂
繼續渾渾噩噩地活下去吧／28
你不會有什麼出息的／29
你前進的方向在哪裡／30
把靈魂和身體捆綁起來／31
找回失落已久的目標／34
訓練結束，深呼吸／36
終極突破第4天 抱怨不停，你簡直要把別人煩死
你是喜歡抱怨的無能者／39
抱怨讓你愈加軟弱／41
抱怨源自內心的恐懼／42
改變自己比改變環境容易／43
克服抱怨原來如此簡單／46
擁抱美好世界／49
終極突破第5天 冷漠，你宛如殭屍
你的心有多冰冷?／54
冷漠之心帶來孤寂一生／55
你為什麼沒有仁愛之心?／56
用陽光融化心中的寒冰／57
對冷漠說“NO!”／59
享受有陽光的世界／61
終極突破第6天 虛榮，你最好去馬戲團當小丑
你表現得像個小丑／65
虛榮拯救不了你／67
虛榮源自你的無能和懶惰／68
撕開虛榮的面具／68
逃離你的馬戲團／70
找回真實的自我／71
終極突破第7天 自我設限，你殺死了你的潛能力
你表現得像個懦夫／75
你在謀害自己的潛力／78
枷鎖從何而來?／78
挖掘自己的寶藏／79
馬上行動／82
逃離“自我設限”的監獄／83
終極突破第8天 自私，如同自掘墳墓
看你這副自私的嘴臉／88
你是個愚蠢的資本家／89
悲哀的自私者／90
你想一輩子被人厭惡?／90
開始我們的愛心行動／93
給予，這個世界更美好／94
終極突破第9天 不守承諾，帶你入地獄
你的承諾一錢不值／100
不守承諾讓你眾叛親離／101
承諾真的難以實現?／102
從心開始，重新做事／103
決不食言／1O5
必須學會承擔諾言／107
終極突破第10天 苛求完美，你的生命有多長
完美主義，一個漂亮的陷阱／112
你是個從思想到行為上的怪物／113
為什麼總是苛求完美?／114
你不能再陷進去／115
擺脫完美主義的魔咒／117
後記 你為成功而生
精彩書摘
讓你碌碌無為你自卑的糟糕表現，直接的後果就是你會一直這樣碌碌無為下去。自卑是如何影響你的一生呢?自卑會控制你的生活，在你有所決定、有所取捨的時候，去抹殺你的勇氣與膽略；當你碰到困難的時候，自卑站在你的背後大聲地嚇唬你；當你要大踏步向前邁進的時候，自卑拉住你的衣袖，叫你小心地雷。我們每個人的一生，做決定的時刻畢竟是有限的次數，有些重大的決定直接影響到我們的一生。由於你的自卑，使你被困難所降服。因為自卑，你失去了心儀已久的異性，失去了和聰明人交流的機會，你可能把本來帶給你快樂的事物都變得讓自己難受。
一次偶然的挫敗就會令你垂頭喪氣，一蹶不振，將自己的一切否定，你會覺得自己一無是處，窩囊至極，你會掉進自責自罪的漩渦。自卑就像蛀蟲一樣吞噬著你的人生，它是你走向成功的絆腳石，它是快樂生活的攔路虎。你的心態逐漸變得消沉，你生活毫無激情。你可能在人生接下來的幾年中，不斷通過酗酒、吸菸、暴食而孤獨地過活，看無聊的電視來打發自己的時間，你告訴自己你已經盡力了但是沒有辦法。當你死去的那一天，你還會因為一生毫無起色而感到自卑。
自卑讓你低估自己的形象、能力和品質，總是拿弱點跟別人的長處比，讓你覺得自己真的是什麼都不會，什麼都不如別人。然後，你就會越來越自卑，越來越抬不起頭來。讓我們想像一下，當你去世的那一天，你的朋友也許會這樣評價你：“我不知道他為什麼毫無激情，他的一生也沒有任何作為，他膽怯、憂鬱地生活，他是世界上最窩囊的人，真遺憾，其實他可以成為很棒的人。”
而你旁邊那些充滿自信的人會怎樣?他們會積極肯定地迎接挑戰，他們會充分享受人生，而不是用那些讓人意志消沉的東西打發時光。他們開心地與朋友或家人一起吃飯、聊天，盡情享受愛情帶給他們的美妙感覺，他們經常鍛鍊身體，維持自己的完美體形，積極主動地尋求那些聰明人的意見。對他們來說，自信真是太棒了!P4-5
