糖尿病人生活保健指南 輕鬆安排飲食 本書目錄
第一部分第1章 健康飲食的新標準
第2章 食物金字塔使飲食計畫的制定變得很容易
第3章 基礎――穀物、豆類和含澱粉蔬菜
第4章 多吃蔬菜
第5章 吃點水果
第6章 牛奶房的兩步曲：牛奶和優酪乳
第7章 肉類被放在一邊
第8章 去除脂肪
第9章 不必為甜食（或糖）煩惱
第10章 飲酒要適可而止
第11章 各種食物的搭配
第二部分
第12章 使自己更實際一些
第13章 把食物金字塔個人化
第14章 計量
第15章 定計畫：從選單到市場，再到餐桌必須做的事
第16章 用食品標籤作嚮導
第17章 新食品：哪些是值得買的
第18章 按食物金字塔要求外出吃飯
