圖書信息
書名:積極情緒的力量作 者：芭芭拉·弗雷德里克森(BarbaraFredrickson)
出版社：中國人民大學出版社
出版時間：2010年12月1日
ISBN:9787300129495
開本：16開
定價:39.80元
內容簡介
正是在積極心理學興起與時代變遷的大背景之下，人們對積極情緒的興趣與日俱增。實際上，如果我們細數積極心理學，《積極情緒的力量》作者芭芭拉·弗雷德里克森教授關於積極情緒的“擴展和建構”理論就是那塊最厚重的基石。《積極情緒的力量》作者整合了積極心理學中的積極情緒的10大重要概念，如喜悅、感激、寧靜、興趣、希望、自豪、逗趣、激勵、敬佩和愛，依託“擴展和建構”理論，將其冶於一爐，稱為積極情緒。作者簡介
作者：（美國）芭芭拉·弗雷德里克森（BarbaraFredrickson）譯者：王珺編者：蘇德中注釋解說詞：陽志平芭芭拉·弗雷德里克森，北卡羅來納大學傑出教授，最傑出的積極情緒研究者。2000年，因她在積極心理學領域的傑出貢獻，美國心理協會授予她坦普爾頓獎。坦普爾頓獎的影響力及獎金額堪比諾貝爾獎。積極心理學之父馬丁·塞利格曼稱她是積極心理學領域的天才。
圖書目錄
積極情緒的神奇作用第1章積極情緒的魔法／3
完全相同的溫暖陽光，完全相同的忙碌清晨，一個我滿是疲憊、懊惱、挫敗和敵對，而另一個我則歡欣、體貼、高效並充滿活力，上天究竟施了怎樣的魔法？
第2章積極情緒是結果還是原因／14
我們並不是因為生活圓滿、身體健康才感受到積極情緒的，而是由衷的積極情緒創造了圓滿與健康。
第3章積極情緒的10種形式／38
讓我們生機勃勃的積極情緒包括喜悅、感激、寧靜、興趣、希望、自豪、逗趣、激勵、敬佩和愛。
第4章積極情緒能擴展思維／56
積極情緒讓我們像花兒一樣“開放”。我們看到更多、想到更多、創造更多，和我們周圍的人更和諧、更親密。
第5章積極情緒會建構最美好的未來／77
積極情緒讓我們能夠全身心地欣賞周圍的美好。它降低了血壓、減少了疼痛。我們不再總是感冒，睡得無比香甜。
第6章積極情緒讓我們百折不撓／96
人生在世，不如意之事十之八九。積極情緒讓我們充滿希望地看待挫折和失敗，給我們從困難中恢復的力量，使我們更加堅韌和堅強。
第7章積極情緒與消極情緒的最佳配比／121
缺失了消極情緒，你會變得輕狂、不踏實、不現實；缺失了積極情緒，你則會在痛苦中崩潰。
達到最佳情緒配比
第8章測測自己的積極率／141
我們可以從好幾個角度來獲知自己的積極率。如果你的積極率不理想，那你需要付出長期的努力來改變它。改變積極率並不比減肥來得容易。
第9章減少消極情緒／154
消極情緒並非來自我們遭遇的不幸，而是來自我們如何看待不幸。我們可以做一些事情來忘掉煩惱；我們可以把傷痛哭出來；我們還可以去欣賞讓我們厭惡的人……
第10章增加積極情緒／176
放慢你的腳步，細細品味生活中的美好，無論是一個微笑、一次觸摸或一次擁抱。這裡總共有10種方法，每種方法都能讓你離幸福越來越近。
第11章收穫欣欣向榮的生活／197
生活給了我們消極情緒，創造積極情緒是我們自己的事。如果你種下積極情緒的種子，你就會收穫欣欣向榮。
譯者後記／214
