圖書信息
中文名:理智勝過情感
《理智勝過情感》封面 別名:改變思維模式，排除情緒障礙
作者:格林伯格
譯者:張憶家
出版社:中國輕工業出版社
書號:7—5019—2716—2
發行時間:2000年01月
地區:大陸
語言:簡體中文
內容介紹
與許多同類的書不同，這本手冊通過認知療法使你一步步地：改變自己的思維，解決自身的問題；利用情緒量表來判斷和追蹤情感的變化；提供實用方法，來改變你的生活和人際關係。
作為暢銷書，本書在美國已幫助成千上萬的人們解決了抑鬱、恐慌、焦慮、憤怒、內疚、羞愧、缺乏自尊及人際關係等方面存在的問題。你可以把這本書作為一本工具書來讀，通過書中提供的各種實用方法和操作步驟來改變自己，使工作和生活的質量達到更高的層次。
作者簡介
格林伯格是20世紀下半葉美國最重要的藝術批評家，也許是該時期整個西方最重要的藝術批評家之一。他被說成是美國“抽象表現主義”的主要發言人，正是他，使得波洛克（pollock）、羅斯科（Rothko）等美國本土或移民畫家的名聲登上了世界舞台。
目 錄
前言
這本書將如何幫助你
如何使用這本書
第1章了解你的問題
第2章關鍵在思維
第3章了解與評估情緒
第4章情境、情緒與思維
第5章不自主的思維
第6章證據在哪裡
第7章替代或平衡思維
第8章試驗和行動計畫
第9章假設與核心信念
第10章理解抑鬱
第11章理解焦慮
第12章理解憤怒、內疚和羞愧
跋
附錄
致諮詢者的一封信
