木蘭扇新編 內容簡介
木蘭拳是上海市木蘭拳協會主席應美鳳女士於1979年創編的著名拳種。內容包括木蘭拳術和木蘭劍、木蘭扇、木蘭操。其中木蘭扇更受到廣大中青年及老年婦女的喜愛。本書是應女士在其創編的雙扇簡化比賽套路54式和木蘭扇38式競賽套路的基礎上，新綜合選編的一套木蘭拳雙扇表演套路，共40工。其特點是造型美觀，圓活輕靈，柔中寓剛，舒展大方，更具表演性和觀賞性。本書技術動作由應女士親自示範表演，姿勢優美，連貫流暢，準確實用，簡明易懂。適合廣大婦女用於健身、健美、健心活動，也可作為各種運動會開幕式的集體表演項目。木蘭扇新編 本書目錄
一、木蘭扇表演基本技術要領（一）木蘭扇用扇的主要技法
1.開扇
2.關扇
3.壓扇
……
（二）木蘭拳的身法、步型、步法、腿法
1.身法
2.步型
……
二、木蘭扇（雙扇）表演套路
預備式
1.龍飛鳳舞
2.扶起玉柱
3.金龍穿心
4.猛虎轉身
5.推雲播雨
6.順風掃葉
……
