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有句話是這樣說的：“有什麼樣的習慣，就有什麼樣的命運；思想決定行動，行動決定習慣，習慣決定命運。”可見習慣對命運有著直接決定作用。想要有目的地選擇好習慣，並且慢慢去培養這些好習慣，你需要堅定信心與毅力，因為習慣的養成是一個長期的過程。
內容簡介
成功的人未必比一般人聰明，只是好習慣讓他們變得有知識、有能力；他們也並不比一般人有天賦，只是好習慣讓他們變得訓練有素、技術嫻熟；
他們也並非比一般人更加努力，只是好習慣讓他們做事更有效率、更具條理。
習慣的力量是巨大的，人類每天大部分的行為都是受習慣支配，我們本能所做的每一件事，都是習慣使然。
人本身就是習慣的動物，習慣時時存在，滲透我們的所思所想和一切言行。
作者簡介
林大有，中國台灣中山大學中文研究所碩士。從事文化事業多年，曾任出版公司與雜誌社編務主管。因為一場人生轉折前往印度奧修村進行內在心靈的探索，從此展開對心靈方面及人生價值的研究。回來後，開始在社區大學授課，由於教學生動、引喻深入人心，課程期期爆滿，深受歡迎。目錄
生活習慣篇第1個習慣 每天對鏡子裡的自己微笑
第2個習慣 每天用涼水洗臉
第3個習慣 刷牙時注意清潔牙齒的每一面
第4個習慣 勤換牙刷
第5個習慣 每天輕輕叩齒一百下
第6個習慣 每天喝八杯白開水
第7個習慣 每天反覆梳頭五分鐘
第8個習慣 隨身攜帶紙巾
第9個習慣 出門前，再次檢查攜帶的物品
第10個習慣 鎖上門後再確認一下
第11個習慣 隨時隨地找機會鍛鍊自己
第12個習慣 看書或使用計算機時要注意正確的姿勢
第13個習慣 用眼時，每隔一小時休息十分鐘
第14個習慣 不要亂動別人的東西
第15個習慣 物歸原處
第16個習慣 吃飯只吃七分飽
第17個習慣 飯後步行五百米
第18個習慣 飯後半小時刷牙
第19個習慣 每天中午小睡半小時
第20個習慣 告知家人行蹤
第21個習慣 每天抽出一小時做自己喜歡的事
第22個習慣 每天喝一杯牛奶
第23個習慣 睡前一個小時停下手頭的工作
第24個習慣 睡前輕揉腹部幫助腸道蠕動
第25個習慣 睡覺時右側臥，保護心臟
第26個習慣 難過的時候，想辦法疏導情緒而不是壓抑自己
第27個習慣 難過的時候，打個電話給好朋友
第28個習慣 每周輕鬆看兩個小時自己喜歡的電視節目
第29個習慣 當你確實需要休息的時候，給自己放半天假
學習/工作習慣篇
第1個習慣 每天早晨列出你認為最重要的事情
第2個習慣 每天列出任務清單
第3個習慣 隨身帶一本書
第4個習慣 每天進行五分鐘的回想練習
第5個習慣 當目標實現的時候，及時獎勵自己
第6個習慣 每周末記下自己這周的得失
第7個習慣 保護好各種學習數據
第8個習慣 每月讀一本好書
第9個習慣 找到你分數最高的那張考卷，常拿出來看一看
社交篇
第1個習慣 每天設法讓周圍的某個人開心一次
第2個習慣 一天一句漂亮話
第3個習慣 提前五分鐘到場
第4個習慣 乘坐電梯的時候要注意細節
第5個習慣 記住別人的名字
第6個習慣 聽朋友把話說完
第8個習慣 不了解朋友行事的意圖時，先假設他是善意的
第9個習慣 發現別人的優點
第10個習慣 及時對自己的過失說抱歉
第11個習慣 說話時把手放在合適的位置
第12個習慣 用眼神傾聽別人說話
第13個習慣 日行一善，每天幫助身邊的人
前言
有句話是這樣說的：“有什麼樣的習慣，就有什麼樣的命運；思想決定行動，行動決定習慣，習慣決定命運。”可見習慣對命運有著直接決定作用。不知你是否感覺到了，許多人讀了那么多勵志方面的書，也看了那么多介紹成功人士的電影或電視節目，生活卻還不曾有所改變（哪怕只是一丁點的改變）。這是什麼原因呢？
其實，最主要的原因，就在於你只是獲得了理論知識，並未實際去做，並且確實地養成習慣。簡單的兩個字“習慣”，說起來容易，做起來也許不是那么容易，習慣的養成貴在堅持，如果你能夠真正地了解並做到堅持，也許習慣的養成對你來說並不是很難。
成功人士並不比別人聰明，只是好習慣讓他們變得有知識、有能力，讓他們著眼於行動；他們也並不比一般人有天賦，但是他們能夠利用好習慣使自己變得訓練有素、技術嫻熟；他們也並不比一般人更加努力，但是懂得使自己辦事更有效率、更具條理。習慣決定了每個人如何更加充分地開發自己與生俱來的潛能。
身為一個平凡人，每天大部分行為都是受習慣支配的，我們可以說，自己主動做的每一件事，都是習慣使然。
習慣的力量是巨大的，習慣影響著我們的生活。人本身就是一種習慣性動物，習慣時時存在，滲透在我們生活周圍。習慣可以幫助人獲得財富，可以使人變得偉大，習慣決定了人生活的方向，所以每個人都必須謹慎選擇那些決定你一生的習慣。
存在於每個人身上的，既有好習慣也有壞習慣，唯一能夠有效改善我們生活的是那些好習慣。所以我們應該養成好習慣，對於那些我們本身不具備的好習慣，更要進一步地慢慢培養。
想要有目的地選擇好習慣，並且慢慢去培養這些好習慣，你需要堅定信心與毅力，因為習慣的養成是一個長期的過程。如果你有意識地用好習慣去改掉壞習慣，那么改掉壞習慣也將變得較為容易。
養成一種好習慣，需要制定一個合理的計畫，然後堅持這個計畫。本書為讀者擬定了翔實的好習慣養成計畫，邀請大家共同來圓夢。
精彩書摘
不要在陽光直射或昏暗的光線下看書、寫字；不要躺在床上、走路、乘車時看書。同時還要掌握“三個一”的原則，也就是“眼睛距離書本一尺的距離，胸距離桌子邊緣一拳的距離，手指距離筆尖一寸的距離”。信息科技發達的社會裡，計算機幫我們解決了許多問題，提供了很大的方便，但就在這同時也為我們帶來許多負面的影響。
一個人如果長時間注視螢幕的話，計算機光線的刺激和輻射就會引起眼睛乾燥、疼痛等症狀，如果再加上不良的姿勢，就會導致全身疲勞和其他的一些症狀。
如何才能防止計算機對眼睛的損害呢？首先，計算機螢幕不要朝向窗戶放置，室內的光線不要反射至計算機螢幕，螢幕亮度不可太強，螢幕應該比視線略低。
當你感覺到眼睛疲勞時，可以做下面的動作：讓眼球向上、下、左、右四個方向隨意轉動；用力閉眼後，再用力睜大眼睛，皺眉頭然後放鬆，都可以緩解眼睛的疲勞。此外，每隔一小時就往外面或遠處看一看，或用稍涼的濕毛巾按摩眼皮，都可以緩解眼睛的疲勞。用這些方法還可以緩解眼肌的緊張和疲勞。
長時間玩計算機遊戲的姿勢不正確，不僅損害視力，對身體還有很大的傷害。
