編輯推薦
愛自己，就要自信；做自己，就要拿得起放得下；拿得起，放得下，放下，就會自在，這是追求人生幸福的解脫之道。生命是殘缺的，唯有懂得愛自己的人，才會知道生命的價值。愛自已，盡力創造美好生活，讓自己過得好，這就是自己對人生最大的回報！·
內容簡介
做自己是一種態度，愛自己是一種心情，態度和心情恰如其分地結合是成功的籌碼，是成功的成功。作者簡介
張雷鋒，生於20世紀70年代初，陝西白水人。解放軍某部政委，上校軍銜。在邊疆當過兵，在師、軍、國防大學和大軍區等機關工作過，從戎20多年，一心保家衛國。偏愛國際戰略和兵道，著有《南亞象——印度》，有多篇論文在全軍獲獎。目錄
第一章開啟幸福生活的密碼1.幸福生活的密碼——用微笑面對生活
2.快樂生活靠自己
3.心中要有陽光
4.永遠不要傷害自己
5.細胞快樂論
6.別跟自己較勁
7.學會享受生活
8.活著就是幸福的
9.擺脫生活的蒼白——培養生活情趣
10.生活的好壞取決於你自己
11.幸福就在心中
12.幸福像花兒一樣
第二章善待自己，放下心靈的包袱
1.給自己的心靈放個假
2.不要拿自己的錯誤懲罰自己
3.放鬆，放鬆，再放鬆
4.將心靈的垃圾清除掉
5.愛自己就要善待自己
6.給自己一種釋放
7.隨身攜帶心靈的“調節器”
8.放下包袱，忘記過去
9.擁有清澈的心靈
10.愛就在你身邊
11.愛別人就是愛自己
第三章塑造一個身心健康的自我
1.健康是人生最寶貴的財富
2.快樂是健康的良藥
3.不要忽視心理疾病
4.塑造身心健康的自我
5.享受生活帶給你的快樂
6.身體是革命的本錢
7.看護好自己的生命時段
8.保持最佳狀態的生活方式
9.自愛訓練法則
第四章相信自己，激勵自己
1.對自己說“我能行”
2.買份禮物獎勵自己
3.要保持“我是最好的”感覺
4.發現自己的優勢
5.給自己加油
6.時刻看到希望
7.自信決定成功
8.突破自己的設限
9.相信自己
第五章目標要由自己定
1.方向由自己決定
2.為生命做一個計畫
3.適合自己的就是最好的
4.找到自己的燈塔
5.設定明確的目標
6.每天都有一個目標
7.目標必須是自己的
8.找準人生方向
9.目標自己定，希望自己給
第六章提升自己，塑造完美無缺的自己
1.學習——終生的需求
2.提升自己，別忘了充電
3.做事先做人，做人先學禮
4.人要衣裝，我要形象
5.亮出你自己
6.發展你自己
7.注意自己舉止的素養
8.以言行提升魅力
9.增強自己的實力
10.做自己的伯樂
第七章做事果斷，拿出自己的勇氣
1.做一個勇敢的人
2.做事不可缺少勇氣
3.不要把機會留給別人
4.大膽面對眼前的一切
5.勇於正視自己的錯誤
6.激發自己的冒險勇氣
7.讓自己成為冒險家
8.自己的擔子自己扛
9.成功是需要勇氣的
第八章不輕易放棄自己熱愛的事業
1.不要輕言放棄
2.決心是夢想的底線
3.每個人都有無限可能
4.跌倒只是開始
5.堅持不懈，直到成功
6.堅韌是生命的脊樑
7.越遇到挫折，越要堅強
8.找到自己的人生殿堂
9.做自己喜歡的工作
第九章我的時間，我掌握
1.時間無限，生命有限
2.時間就是人生
3.好好利用零碎的時間
4.抓住今天，珍惜今天
5.充分駕馭自己的每一天
6.先做自己該做的事
7.絕對不要荒廢時間
8.每天留出一個小時來思考
9.享受屬於自己的時光
第十章做人的原則不能變
1.不可丟棄的原則
2.要勇敢地說“不”
3.有愛就有了一切
4.誠實是根本
5.誠信——生活的法寶
6.做一個負責的人
7.高尚的品格是做人的精髓
8.做自己的靠山
9.懂得經營自己的長處
10.尊重自己和他人
第十一章做自己生命中的寶石
1.擺脫依賴，做回自己
2.認識自己，讓自己發光
3.走自己的路
4.勇敢地做自己
5.做自己的主人
6.打造獨一無二的你
7.活出自己的本色
8.用心去欣賞自己
9.精彩生命，自己書寫
主要參考書目
精彩書摘
第一章開啟幸福生活的密碼4.永遠不要傷害自己
一位知名的美國企業家，個頭十分矮小，其貌不揚。他在一次大會上講述了自己的一個故事：
多年前的一個傍晚，一位名叫亨利的移民，站在河邊發獃。這天是他30歲的生日，可他不知道自已是否還有活下去的必要。因為亨利從小在福利院長大，身材矮小，長得也不漂亮，講話又帶著濃厚的法國鄉下口音，所以他認為自己是一個既醜又笨的鄉巴佬，哪兒都不敢去應聘，沒有工作，也沒有家。
就在亨利徘徊於生死之間的時候，從小在一塊長大的約翰興沖沖地跑過來對他說： “我剛剛從收音機里聽到一則訊息，拿破崙曾經丟失了一個孫子。播音員描述的相貌特徵與你絲毫不差！”
“真的嗎?我竟然是拿破崙的孫子?”亨利一下子精神大振，聯想到當年的爺爺曾經以矮小的身軀指揮著千軍萬馬，用帶著泥土芳香的法語發出威嚴的命令，他立刻便感覺到了自己矮小的身材同樣充滿了無比的力量，講話時的法國口音也帶有幾分高貴和威嚴。第二天，亨利便滿懷信心地來到一家大公司應聘。20年之後，成為了這家大公司總裁的亨利，對自己的身世進行了查證，最終確定自己並非拿破崙的孫子，然而這些早已不重要了。
“是的，大家也許已經猜到了，這位亨利就是我。”企業家的表情由微笑變為嚴肅地說， “永遠不要傷害自己！將所有的自卑全都拋到九霄雲外。這就是我之所以成功的最重要的一個前提條件！”
