編輯推薦
本書善巧地萃取佛法的治療理論，以非常迷人、清晰而簡單的筆調呈現出來，讓不同文化和背景的人都可以獲益。在這迫切需要安詳的時代里，讓我們希望每一個地方的人都能夠熟讀這本書，並且喚起內在的無限治療力量。 ——索甲仁波切（《西藏生死之書》的作者）本書是鄭振煌教授繼翻譯《西藏生死之書》之後的又一本好書，書中從人的身心健康及精神的開發著眼，透過佛法的觀念及方法，幫助我們放下成見，豁達心胸，發揮心靈治療的功能。——聖嚴法師《心靈神醫》這本書，讓你透視身與心，進而促進身與心的合作，提升生命的境界。如果全世界數十億人，都樂意開發內心慈悲與智慧的能源，這本書就是很好的“教練”。——星雲法師媒體評論
本書善巧地萃取佛法的治療理論，以非常迷人、清晰而簡單的筆調呈現出來，讓不同文化和背景的人都可以獲益。在這迫切需要安詳的時代里，讓我們希望每一個地方的人都能夠熟讀這本書，並且喚起內在的無限治療力量。 ——索甲仁波切（《西藏生死之書》的作者）本書是鄭振煌教授繼翻譯《西藏生死之書》之後的又一本好書，書中從人的身心健康及精神的開發著眼，透過佛法的觀念及方法，幫助我們放下成見，豁達心胸，發揮心靈治療的功能。——聖嚴法師《心靈神醫》這本書，讓你透視身與心，進而促進身與心的合作，提升生命的境界。如果全世界數十億人，都樂意開發內心慈悲與智慧的能源，這本書就是很好的“教練”。——星雲法師目錄
序 丹尼爾·高曼（DanielGoleman,《EQ》作者）譯序 鄭振煌緒論第一部 治療之道第一章 治療的基礎治療的效用任何人都能獲益禪修、心與身西藏醫學的精神治療法我們為什麼受苦我們都是佛治療之路第二章 心的治療力量心是主要的因素如何活在世間人生的要務是什麼？踏上治療之路第三章 啟程選擇地方選擇時間姿勢放鬆創造心靈的空間呼吸觀想專注開展融合為一正念菩提心第四章 培養信心瞧瞧你的進步即使是小進步也要放大清淨見一致和努力平衡感覺以你全部的身心來看或感覺秘密的力量了解我們的力量和弱點第五章 如何處理問題避開承認和接受發現來源透過治療解除問題平靜地面對問題正面看問題以開放性看待問題處理恐懼紓解強大的恐懼第六章 如何處理身體疾病第七章 治療的能量力量的來源以光作為治療的工具對光的觀想喚醒治療能量日常生活中的治療光和能量第二部分 治療練習第八章 治療禪修第九章 治療身體的不和諧第十章 以大自然的能量來治療第十一章 日常生活的治療第三部分 佛教禪修——通往開放之路第十二章 止觀禪修第十三章 恭敬心的治療禪修第十四章 喚醒無限的內在治療能量第十五章 治療的慈悲觀附錄 本書的經典來源辭彙解釋推薦與佳評前言
現代科學有一項偉大的成就，那就是發現身與心並非分離而獨立的，它們只是一體的兩面。笛卡爾(Descapes)把身和心分離，是錯誤的。在他的誤導之下，西方醫學低估病人心境對身體健康的影響，也犯了同樣的錯誤。 在分析一百多個情緒與健康關係的研究之後，發現長期焦慮(包括憂愁、沮喪、悲觀、憤怒、敵意)的人們，罹患重病的幾率高出常人一倍，充分說明身與心息息相關。抽菸增加重病罹患率60％；長期焦慮則使之增加100％。焦慮對健康傷害幾乎是抽菸的兩倍。精神神經免疫學研究心、腦和免疫系統之間的關係，讓我們深入了解身與心之間的機制。研究發現，腦的情緒中樞，不僅與免疫系統，還與心血管系統緊密相關。當我們長期遭受壓力時，身體持續劍拔弩張地做出“戰鬥或逃之天天”的反應，即使免疫系統促使心臟升高血壓，大量送出血液讓身體準備應付緊急事件，也會減弱它消滅病毒和抑制初期癌症的能力。結果，人體罹患各種疾病的危險性驟增。反之，平和的心可以保護身體健康。這就是傳統西藏醫學的基本原則，古老的西藏醫學從未忽視心與身的重要關係。東杜活佛(TulkuThondup)是藏傳佛教寧瑪派的大成就者，將西藏文化對健康的看法介紹給西方，所談的不僅是身和心的健康之道，還包括靈(spitit)的修持。他清楚地指出，身、心、靈三者有密不可分的關係。只要我們能夠“放下執著”，放下限制吾人視野的大小成見，開放我們自已如虛空般曠達，就可以發揮心的治療力量。東杜活佛不僅提供健康之道的理論架構，還介紹了許多世紀以來，在西藏修行中已經獲得證明的實修法門。他勾勒了治療身、心、靈的方法，同時也告訴我們如何強壯心臟。因此，這種治療之道是一種靈修，一種轉化我們生命的法門。精彩書摘
本書是鄭振煌教授繼翻譯《西藏生死之書》之後的又一本好書，書中從人的身心健康及精神的開發著眼，透過佛法的觀念及方法，幫助我們放下成見，豁達心胸，發揮心靈治療的功能。——聖嚴法師《心靈神醫》這本書，讓你透視身與心，進而促進身與心的合作，提升生命的境界。如果全世界數十億人，都樂意開發內心慈悲與智慧的能源，這本書就是很好的“教練”。——星雲法師糾錯信息：如果您發現商品信息不準確，歡迎糾錯。
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