《孕產婦健身保胎500招》

本書以問答形式介紹了有關孕產婦從懷孕起直到胎兒出生後100天以內的保健常識。書中以通俗易懂的語言向年輕的母親介紹了如何科學、健康、安全地迎接小寶寶的誕生,並使他(她)順利地度過孕期、產褥期及哺乳初期。舉凡該時期應該注意或如何解決等一系列問題,均有詳盡的闡述。該書必將成為新婚夫婦的良師益友。

孕產婦健身保胎500招 內容簡介

本書以問答形式介紹了有關孕產婦從懷孕起直到胎兒出生後100天以內的保健常識。書中以通俗易懂的語言向年輕的母親介紹了如何科學、健康、安全地迎接小寶寶的誕生,並使他(她)順利地度過孕期、產褥期及哺乳初期。舉凡該時期應該注意或如何解決等一系列問題,均有詳盡的闡述。該書必將成為新婚夫婦的良師益友。

孕產婦健身保胎500招 本書目錄

1、生理衛生知識篇
2、妊娠1-10個月保胎篇
3、孕期生活百事通
4、營養膳食保健篇
5、妊娠早期食譜――小菜系列
6、妊娠早期食譜――熱菜系列
7、妊娠早期食譜――主食系列
8、妊娠中期食譜――小菜系列
9、妊娠中期食譜――熱菜系列
10、妊娠中期食譜――主食系列
11、妊娠晚期食譜――小菜系列
12、妊娠晚期食譜――熱菜系列
13、妊娠晚期食譜――主食系列
14、分娩應知常識篇
15、產婦康復保健篇
16、產褥期食譜――小菜系列
17、產褥期食譜――熱菜系列
18、產褥期食譜――主食系列
19、嬰兒護理保健篇
20、怎樣布置新生兒的居室

孕產婦健身保胎500招 文章節選

做孕婦體操:做孕婦體操的好處很多。能夠防止由於體重增加和重心變化引起的腰腿疼痛;能夠鬆弛腰部和骨盆的肌肉,為將來分娩時胎兒能順利通過產道做好準備;還可以增強自信心,在分娩時能夠鎮定自若地配合醫生,使胎兒平安降生。 P73

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