內容簡介
書中大量引用了古代養生學的理論及方法，為人們的健康生活提供了正確的養生理念和科學依據，指導讀者積極的對待生活，結合現實、正視現實、立足現實，防治疾患，以飽滿的熱情投身工作、學習中，享受生活的快樂。圖書目錄
第一章 概述一 養生學源遠流長
二 養生法豐富多彩
三 善養生可保壽康
第二章 精神養生法
一 豁達開朗，樂以忘憂
二 淡泊寧靜，清心寡欲
三 喜怒有節，不妄勞作
四 尊老愛幼，共享天年
第三章 食療養生法
一 中醫食療的特點
二 常用食物的性味和功效
三 四季食療
四 節氣食療
五 中醫食療的注意事項
六 常見病的食療
第四章 起居養生法
一 順應自然，四時調攝
二 精神內守，病安從來
三 安臥床榻，早晚有時
四 衣著
五 居處環境
六 注意個人衛生
第五章 勞逸養生法
一 勞動有節
二 房事有節
三 科學用腦
四 情志有節
第六章 四時養生法
一 春季養生
二 夏季養生
三 秋季養生
……
盤點軍事醫學科學出版社的書八
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