簡介
全書分為源流篇、功理篇、功法篇、附錄篇四個部分。介紹了中國傳統易筋經的功法套路，並精選了站式、馬步、坐身、定身等五套易筋經功法，採取了“原圖原文加注釋編纂”的體例，讓讀者看到了功法的原汁、原味和原貌。易筋經在長期流傳過程中，由於版本眾多，造成名稱各異，內容亦有所差別。為了說明各套功法的來龍去脈及其特點，特在每套功法之前設定"題記"，介紹版本依據、式名變遷及其行功特點。
積多年練功體會及相關文獻的啟發，深感易筋經是內外兼修、練身練人又練心的上佳功法。如果僅僅把它看做是肢體運動，誤以為只能易筋強體，甚至貶之為"民間體操"，那就違背了易筋經的本意，抽去了易筋經的靈魂，有礙於易筋經的修煉。為此筆者特在"功理篇"中設定專章論述。例如，對上述增演圖說中提出的儒、道、釋三家修心的要求，即儒家的"三才"、道家的"三清"、佛家的"三寶"，詳作注釋，作為修煉者日常"修心"的內容，以期達到"養身莫先於養心"的目標。
目錄
第一章古代導引術與易筋經一、導引的起因
二、導引的成熟
三、導引的飛躍
第二章誰創造了易筋經
一、達摩創始說
二、道人創作說
三、三教合流說
第三章從少林寺走向全社會
一、《衛生要術》面世
二、佛門弟子增益
功理篇
第一章易筋洗髓兩不悖
一、兩功相與有成
......
附錄篇
附一章祛病延年法（操揉按摩九轉圖）
一、題記
二、延年九轉法
三、韓德元跋
四、全圖說
五、練功須知
六、九圖功法
附二章理肺易筋經十二式
一、題記
二、王志淵自序
三、練功要則
四、理肺易筋經十二式功法介紹
後記
