《全新塑身秘笈》

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全新塑身秘笈 特色及評論

：現代女性承受著與男性一樣的社會壓力、生活壓力、事業壓力等等，據一項最新調查結果顯示，“在全球範圍內，從人們所承受的生活壓力來看，女性總是多於男性，尤其是孩子不足13歲的全職婦女，她們的壓力更大。”由於承擔的心理壓力與男性完全一樣，似乎讓人們感覺到，近年來城市女性似乎脾氣越來越大。而她們自己又常常覺得緊張、焦慮、易怒，人似乎容易變胖、變老，容易變得“自己對自己不滿意”。

全新塑身秘笈 內容簡介

本書提供了瘦身、塑身的健身方法，但不是女性理想健美的全部，理想健美的狀態，不但包括美麗的體型，同樣還包括樂觀向上的精神。

全新塑身秘笈 本書目錄

一 關於減肥、瘦身、塑身
二 減肥的種類
三 認識自己
四 走出誤區
五 瘦身運動方法介紹
六 瘦身規則與建議
七 局部塑身方法
八 辦公室里的塑身方法
九 恢復迷人身段
十 瘦身計畫

全新塑身秘笈 文章節選

減肥一般是指體重的減輕。減肥主要是通過控制飲食、服用減肥藥物、通過局部手術以及身體運動等形式來達到減去身體的水分和脂肪，從而達到使身體體重減輕的目的。