健康醫學系列--我最怕你吃錯藥 內容簡介
本書旨在為讀者介紹正確的藥品知識、基本常識、藥效的分類、選擇、藥物的正確使用法、服用法、保存法，和如何正確的閱讀說明書、副作用的基本常識、藥物的使用期限，以及省內一般通用的成藥有哪些？其效用及使用方法等等，以供參考。健康醫學系列--我最怕你吃錯藥 本書目錄
●買藥之前應有的基本常識
●如何正確選服成藥
●市面上的藥可靠嗎？
●吃錯藥後患無窮
●成藥的藥效與套用
●藥的正確服用法
●幼兒的吃藥原則
●到藥房買藥有竅門
健康醫學系列--我最怕你吃錯藥 文章節選
營養、維生素劑的選服法
很多人都認為日服液劑是一種滋養強壯劑，因為它是液體，所以多半持有“喝一瓶，即可增強體力”的這種印象。
但是，日服液的主要成分多為維生素劑或中藥的草藥，都不是一喝即見效的性質，要說它具有什麼速效性的成分，大概是咖啡因和酒精吧！酒精可以促進藥物的吸收，同時，咖啡因可以刺激腦部，喝下之後，感覺精神大振的原因，大概就是咖啡因的效用所產生的暫時性振奮感吧。
而旦，因為它是液體，所以不能溶於水的成分就無法加入了。也就是說，日服液不一定是萬能的；不妨把它視為一種“提神的維生素＂吧；維生素只靠飲食來攝取足夠嗎？
一般的維生素，在台灣是將其視為藥物來處理的，而在美國，則視其為一般的食品，所以在超級市場常堆積如山，大量出售，民眾取得也極其容易。
今日的台灣乃是飽食的時代，即使是很普遍的飲食，也不會發生維他命不足的現象，況且，根據統計，維生素C等的攝取早已超出了所需量的二～三倍了。
其實，人體所需的維生素是很微量的，但卻具有非常重要的功能。而且它很容易因調理而喪失，所以，新栽培的水耕蔬菜，據說含有的維生素量相當小，這和養液配方不適當有關係；而影響了其銷售。
買際上，我們測完了血液中的維生素之後，結果發現，從飲食內容來計算的話．不會有維生素不足的現象，而且身體狀況正常時，很少有人會缺乏特定的維生素（特別是B和C）。
當然，當你覺得自己維生素不足時，最重要的就是趕快改正偏食的習慣，若有困難時，也可暫時以維生素來補足。若真的維生素不足時，適量的藥物補充總比從食品攝取來得簡單方便多了。 維生素的其他功效及用法
維生素是人體不可或缺的營養素，它本來的功用，幾在於以極微小的量來調整身體內的各種生理作用。
例如，維生素C作用在於強化毛細血管等，不足的話會引起壞血病，或容易產生出血的川，狀等。而要防止這些症狀的必要量（所需量），只需五十毫克，所以一天只要食用一顆檸檬或柿子就足夠了。
不過，對於維生素的利用，更推薦於病症的預防或治療。特別引人注目的是維生素C維生素E 其效用為：
維生素C；具抗癌作用，同時可以增加對感冒病原的抵抗力。
維生素E：具防止老化、防止日曬後的發炎等功效。
維生素E是一種酸化防止劑，對於體力的過酸化物――也就是老化的根本原因可抑制其增加；故具有“返老還童”的效果。
不過，衛生部門所許可的“效能”，只限定於治療病症，所以這種維生素的效果，無法直接標示於一般成藥的效能書上。
例如；維生素E的藥效能，只限於“末稍血行障礙”。“更年期諸症狀”，所以，只能標示與其有關的症狀。因此維生素E的說明書上標示的。手腳冰冷、手腳麻痹、凍傷。肩膀酸痛、失眠”等，似乎成了更年期障礙用的藥物，而其他的維生素也是一樣；幾乎是以“肉體疲勞時的營養補足。為主，完全沒有詳述其功能。
利用肝油補給維生素D
另外有一種不太為人所知的防止老化劑，就是維生素D。
高齡者，或是停經後的女性，常會因鈣質的不足，而造成骨骼脆弱，或彎腰駝背等老化現象，而這些現象已隨著高齡化社會的到來而日趨顯著。這時候；若是不再同時攝取維生素D的話；鈣質會不為體內吸收而排體外。而且根據最新的發現，植物性的維生素D2，對於強化鈣質的吸收上並無大大效用。也就是說，動物性的維生素D3 ；如肝油之類的東西才有效用。 但是；市面上所售的維生素劑中；並沒有含維生素D3成分的藥物。因此，擔心鈣質不足的人，最好是服用肝油，或多吃肝或小魚等食物
健康醫學系列--我最怕你吃錯藥 作者介紹
謝瀛華，現任亞太旅遊醫學組織理事會理事長,台北醫學院家庭醫學科主任,台灣老人健康養護協會理事會理事長，台北市紅十字會監事會監事，亞太骨質疏鬆症諮詢中心委員會主任委員
■學歷：台灣台北醫學院醫學系畢業，美國加州大學生物醫學博士，美國喬治亞華盛頓大學老人醫學博士
■經歷：台大醫院家庭醫學科專科醫師，長庚醫院家庭醫學科主治醫師，綠杏文化事業基金會執行長，老人安養委員會評審委員，台灣考選命題委員，台灣生物論文審查委員
