圖書目錄
第一章 SPA家史
第一節 SPA由來綜述
第二節 歐洲沐浴與SPA
第三節 中國沐浴與SPA
第四節 SPA文化的發展
第五節 當代SPA的速度
第二章 SPA家族
第一節 SPA的胡同
形態族別
新人類族別
出生地族別
本草族別
魅力族別
特色服務項目
特別關注
第二節 SPA家譜
骨灰級
浴字輩
法字輩
療字輩
摩字輩
新人類
第三章 SPA與芳香療法
第一節 芳香療法的前塵往事
第二節 精油的性格和分類
第三節 精油的使用法則
第四節 橄欖油文化與SPA
第五節 芳香小百科
第四章 SPA之窗
第一節 SPA的百葉窗
第二節 SPA的五感療法
第三節 SPA水療的多重奏
第四節 SPA DIY
第五節 SPA元素鏘鏘說
SPA比較哲學
八卦SPA
田
乙
丙
丁
戊
十二星座的SPA表情
第五章 SPA之門
第一節 SPA經營的芝麻門
第二節 SPA誤讀
第三節 SPA經營的必修課
第四節 SPA與中國房地產
第六章 SPA武林譜
第一節 SPA傳奇TOP
第二節 華麗SPA TOP
第三節 歐洲SPA串串燒
第四節 亞洲SPA麻辣燙
文摘
SPA里的水，讓水象星座的巨蟹座獲得精神上的安定，透過SPA巨蟹座可以獲得專業的身體調理與美容，同時也可以進行“體內環保”。對生活講究的巨蟹座，可以在SPA里學習養生之道，如正確的飲水方式，遠離油膩、辛辣與鹽分等造成身體負擔的調味料。巨蟹座周旋在家庭與職場，身處在灰水泥叢林都會中，身心遭受的壓迫可想而知，而紊亂的居家與辦公室環境更加令人焦躁不安；巨蟹座需要找個時空徹底解放身心。
巨蟹座應認知：所謂的“水療”，並非有水柱衝激及水流就夠了，選擇水療中心時，可就各設備、儀器，甚至外圍設施（如水療後想稍事休息，是否有休憩區？如家長帶幼童前來，可否獲得完善及安全的看護？除水區外，是否有其他如三溫暖、健身房等休閒運動場地？)都影響著巨蟹座的使用品質。
獅子座的SPA表情
對於獅子座而言，打計算機與接電話這些看似平常的動作，卻往往是造成肌肉酸痛的禍首；愈是身處在壓力中的獅子座，愈容易忽略自身的健康狀況。你是否常感到身體肌肉酸痛？全身無力？想要找個空間好好放鬆身心？當忙碌了一天之後，舒舒服服地泡在浴缸里，似乎成為許多獅子座一天中最痛快的時光。水浴過程讓皮下血管舒緩擴張、促進血液及淋巴的流動，以水流按摩斜方肌、提肩胛肌和闊背肌，可舒緩肩背酸痛症狀，還可強化五臟機能，滿足現代人迫切地想要減壓與追求健康的渴望。
對獅子座來說，水療可以達到運動效能，對女獅子還能雕塑腰部曲線；運用水按摩脊椎與豎脊肌來矯正駝背。“寢浴”是躺在符合人體功學的水中斜椅上，對獅子座來說，如同坐在寶座上的頂級享受，運用38℃的水溫和粗氣泡的振動，對身體進行刺激，達到有效的按摩。
處女座的SPA表情處女座重視健康話題，如果自小就養成吃藥的習慣，往往不自覺地把自己變成一個“藥罐子”。處女座常會有濫用藥物的現象，以及未經醫師指示服用成藥，如口服避孕劑、安眠藥，甚至含有阿司匹林的藥劑等，這些情形常會對身體產生副作用和負面影響。沒有健康的身體，何來的美麗人生？
SPA提供處女座純淨天然的生機飲食，如糙米和五穀雜糧、豆類，富含鈣、鎂、鐵的深色綠葉蔬菜及各種蔬果等，以及洋甘菊和馬鞭草等各種藥草，能夠由內往外改善處女座較虛弱的體質，調理身體機能。水療是水的世界，處女座極在意水質乾不乾淨？設施是否合格與完善，場地是否安全（包括水區安全與消防設備)極為重要。要保持水質穩定，必須要有完善的過濾系統，同時添加臭氧以避免氯氣過重。一般來說，會員制較能管控出入員品質；無限制購票進場，不但無法得知使用者資料，對環境安全與品質也會有所影響。
天秤座的SPA表情
SPA堪稱是愛美天秤座的“水的健康美容”。透過水的能量傳達天秤座需要的美與健康，無論是蒸氣室、芳香療法泡澡、傳統三溫暖或是美容護膚，藉由水溫來促進身體細胞的新陳代謝並加強循環。潔膚是天秤座在進行SPA每項護理前的必要準備步驟，可使用沐浴用品來加強清潔功效，並且對較粗厚的皮膚進行去除角質和清理表面壞死細胞，運用按摩或添加精油的全方位揉壓，調理胸部或身體其他問題部位；從頭到腳來一場完全身體保養。
天秤座可採取添加滋潤體膚、調理細胞組織和排除身體毒素的深海藍藻，或具有強化肌膚酵素活動、平衡肌膚含水量的死海微量浴鹽，以及可促進體內循環與排放身體廢物的阿爾卑斯山天然浴泥等sPA特有產品，達到活化肌膚健康，創造天秤座嚮往的自信體態。進行水療時，有慢性腰酸痛的天秤座，可以做3分鐘的浮浴、6分鐘的方位按摩浴、3分鐘的按摩腰背、3分鐘的按摩臀腰，以及10分鐘的半身桶烤箱。
天蠍座的SPA表情
SPA可促進天蠍座的靈感，並且激發潛藏於內心的想像力。從視覺（用綠意與花卉營造接近天然的舒適空間)、聽覺（淙淙水聲與讓精神放鬆的環境音樂)、味覺（富含健康的有機食物和天然茶葉飲品)、觸覺（精油、海藻及浴泥的滋潤，水療及各種按摩揉壓)和嗅覺（各種具有不同療效的芳香精油和天然花香)等，SPA全方位地強化天蠍座的感官，為身心注入新活力！P135-136
後記
後記：我們需要什麼樣的生活方式
這不是一本教科書，儘管開篇有些枯燥。
當最後一章最後一節最後一個標點隨著鍵盤躍起，筆者如釋重負。
這是一個什麼樣的過程似乎已經不太重要，到了最後我反覆在思考一個問題：我們究竟需要一種什麼樣的生活方式？或者說，這種生活方式存不存在。
我就這樣把自己引進了一條“雞生蛋、蛋生雞”的胡同里。
壓力是種病。工作第一、生活第二的人就病得不輕了。即使兜里的錢加上腳下的時間一大把了，去歐洲看頂級聯賽，去義大利看Tod's做鞋，去西班牙Lubia村花錢砸汽車，去法國依雲小鎮做SPA，這些奢華的手段是否真的是解壓捷徑？
流行的解壓方式治標不治本，改變生活方式最本質的就是需要改變觀念。有人說去做SPA半天也出不了一身汗，白做了。難道在快餐節奏里出汗才算解壓？所以，對待SPA也應該改變觀念。
很膚淺地比較一下歐洲和亞洲的SPA，歐洲SPA里多有先進儀器，配套設施里多有高爾夫、網球、瑜伽，服務項目里多有嬰童護理；亞洲SPA里多有傳統藥草學，配套設施和服務項目相對歐洲雖沒有那樣普遍性完備，但固有的東方風格玩得很轉，異域風情也學得很快。用一個物種來形容，歐洲SPA是豹，亞洲SPA則是豹貓，雖然個性不一樣，但都屬同類，即使生來“兇猛”也吃素，間或吃點美元、歐元外加人民幣。這或許給了我們一種暗示，SPA不是慈善事業，SPA在造就生活方式的概念時，需要你憋足勁來考慮這是不是一種新的壓力。
然而，如今流行跟著感覺走，選擇了SPA，就別給自己那么多條條框框，花錢買輕鬆而不是買“為什麼”。這不僅讓我想起SPA里多次用到的禪宗原理，靜坐冥想，與大自然簡單融合。閉上眼睛，就像盲人在畫丹青水墨，需要給畫面留下一角余白，做不到這一點，你想到了飲食男女也沒關係；睜開眼睛，免了當頭棒喝，沒頓悟出大道理沒人笑話。跳出形式才是我們推廣SPA和享受SPA的真諦所在，如今即使大家號稱再日理萬機，內心更需要的其實是比時間更多的空間，SPA或許能夠提供一個大家整理生活方式的空間。
不需要整天說“女人美麗的秘密武器”“男人解放的新天堂”，我也不想在此反覆鼓吹SPA的花樣年華和鯤鵬遠景。英國《經濟學人》說，“中國人的錢並沒有新聞頭條說的那樣好賺”。檢討一下我們的生活方式，是我們讀懂SPA的關鍵之一。 編著者：徐新軍
序言
從玩火玩水到做SPA
“哈玩意兒是S-P-A？”一個東北爺們兒問他老婆。
“SPA是哈我也不知道，重要的是他被我看上了。”女人眼神曖昧。
“K？這小樣跟哪？我要給他好一頓削。”男人神色大變。
……
上面的段子屬於筆者的胡謅八扯，不可否認的是，SPA在中國已經同LV、CHANEL等名詞一樣成為“舶來時尚”。SPA絕對不是單單洗個澡而已，我還是要從洗澡說起。
出生於或經歷過20世紀70年代的人也許大多還記得，周末帶著毛巾和香皂隨父母去澡堂子，5分錢到兩毛錢不等的澡資在當時似乎也很奢侈，如果父母單位有浴室，拿著澡票跟大人混進去就更樂陶陶了。裡面多有水泥池或者飛流直下的高空水龍頭，不愛洗澡但喜歡玩火玩水的孩子們立即找到了樂趣，洗澡是次要的，和小朋友玩水才是頭等大事。在那個能源不充裕的年代，夏天還可以在家“擦吧擦吧”洗澡，冬天去浴室就成慣例了。儘管浴室設備簡陋，休息的地兒不大，守門的老頭兒或大媽大多“正義凜然”，但仍然人來人往。相對而言，生活在不缺水的鄉村，尤其是南方有山有水的鄉村，在洗澡與玩水的生活方式上，要比城裡小孩幸福得多，不少小孩子眨眼不見了，沒準他（她)就在小溪或池塘邊與水起舞。按照今天SPA的三要素（水、大自然、養生)標準，部分鄉村小孩是“天然SPA”的最早和最佳薰陶者。
到了80年代，浴室大多貼上了白瓷磚，冷熱浴池涇渭分明，修腳工、搓背工多起來，不少浴室休息廳提供免費茶水，甚至出現了“蒸汽浴”：一是將水澆在暖氣片上，製造類似“土桑拿”的蒸汽；二是在熱水池上放置網狀木板，躺在上面享受蒸汽。澡資自然也上漲到5毛到兩塊錢之間。隨著“下海"一詞的多樣化，“美容”一詞的解禁，洗浴文化開始繁榮。當崔健唱《一無所有》時，我們不再一無所有，但至此時，SPA一詞尚未流傳到中國。
在90年代，洗浴開始革命了。伴隨大型洗浴中心在深圳、廣州等地的率先出現，蒸桑拿成為一個高頻詞，“三溫暖”這個詞幾乎是地球人都知道，一次洗浴動輒上百元已經見怪不怪。部分出差的人或旅行的人，若來不及找賓館或者為了節約一點銀兩，找個洗浴中心花幾十洗個澡，然後躺在大堂的沙發上優哉一晚；不少麻友則把戰場轉移到洗浴中心，嘩啦麻將聲中，累了泡泡澡，餓了有自助餐。洗浴成為人們休閒娛樂的必選之一。
2000年，SPA登入上海，洗浴文化、美容文化、養生文化、中西傳統文化等多種元素融在這三個字母里並一路飄紅。新的時代里，伴隨GDP的狂飆，人們的消費理念也走向蛻變，“泡溫泉，做按摩，做SPA”成為不可或缺的生活方式，SPA風潮也由此而起。不少美容院和洗浴中心都掛上了SPA的名號，但如今中國真正意義上的SPA並不多，SPA文化的傳播也是參差不齊，比如在美容行業翻來覆去還被誤讀。說到SPA，大多數人知其一不知其二，包括部分號稱從業多年的SPA專業人士，並不知道各類SPA的定位差別，也沒有意識到SPA真正的商業價值。甚至說到洗浴和按摩，部分人臉上還帶著神秘的訕笑，把本意刻意給誤解了。
筆者從事美容行業多年，對SPA現狀關注已久，於是萌發了著述《SPA家族》的初衷，本書旨在以SPA的前生今世為引子，對於SPA的歷史文化、專業文化、經營文化、延伸文化等生態面勾勒出一幅剖視圖，提供這樣一個固有的平面載體，以供大家在圖面上指點江山。如同搭台子耍把式，銅鑼已經敲響，猴子開始繞圈，看門道的，看熱鬧的，就在於大家的選擇和甄別了。如同把“BMW”戲稱成“別摸我”，別把“SPA”理解成“送平安”就是進步。
SPA不是造冰棒，不是請客吃飯，SPA不是“七天美白，十四天減肥，一個月豐胸”的風大閃舌頭，更不是“一分鐘治近視，三分鐘人流”的電線桿廣告。SPA是一個標點，是一個魔咒，是一個密碼，是一杯水，是一道菜，是一個村莊，是一瞥眼神，它甚至可以是電腦的一根記憶體條……
好了，開篇吧。
編著者：徐新軍
