簡介
D型人格D型人格又稱為憂傷型人格，這一概念的提出源於己有的人格理論和經驗的依據，包括種群和因素分析。1996年荷蘭學者約翰·德諾雷在研究中指出應該採用一種人格觀察法來評估高危病人，他發現有的病人康復速度慢，容易再發作，而且死亡率高，於是提出了D型人格概念。
D型人格的提出是對以往與疾病相關的A型、B型、C型人格概念的擴展，是對已有人格和心血管疾病關係研究證據的整合。大量的研究結果表明，真正對心臟病起作用的心理因素，可能不單純是消極情感，而是慢性的心理憂傷。需要注意的是D型人格的確立是著重於正常的人格特徵而不是精神病理學，D型人格反映了一個有明確的心理學理論基礎的相關的同類種群。
主要特點
D型人格的人和C型人看起來有點兒像，也有點悶，但更突出的表現是看待問題很悲觀，就算是大家都開心的事情，他們也很容易看到其中的負面信息；同時又不善於在社交場合表達自己的感情，所以總是會體驗到挫敗感和自卑感。
這種看起來有點“憋屈”的模式，就被定義為D型人格，或者D型行為模式。
類型
D型人格包括消極情感（negative affectivity，NA）和社交抑制兩個維度（social inhibition，SI）。
NA
D型人格指人們長期經歷消極情感，並且這種經歷往往比較穩定，不受時間和情境的影響。他們往往憂慮，對生活抱有悲觀想法。同時，他們比一般人更容易生氣，而且不易體驗到正性情感。
高NA的人在大五人格量表（NEO-FFI）中的N因素和埃森克人格問卷（EPQ）的神經質維度上會得高分。NA與胸痛感有關；而對於冠心病患者來說，NA則與其身體症狀有關。
SI
D型人格中的SI是指人們在社會交往中壓抑自己對情感和行為的表達。因為他們與別人接觸時感覺緊張、不安全，便會有意識地維持自我壓抑的狀態。
高SI特質的人在大五人格量表中的E因素和埃森克人格問卷的外向性維度上得低分，他們認為，世界充滿了威脅，所以與人交往時極不自如，儘量逃避可能出現的危險，如別人的拒絕和尷尬。他們言談舉止很不自信，在交往中始終與人保持心理距離。
具有高SI特點的人，心臟不良反應增多、心臟復原能力減弱、心率變化縮小，長此以往就會形成動脈粥樣硬化，引發冠心病，甚至死亡。
檢測
心理學檢測
D型人格具有自卑心理在D型人格的早期研究中，研究者採用特質焦慮問卷（TraitAnxietyInventory）來測量NA，採用社會壓抑量表（SocialInhibitionScale）來測量SI。Denollet在1998年建構了更具有針對性的D型人格快速診斷工具，即含有16個項目的D型人格量表（TypeDPersonalityScale，簡稱DS16）。該量表包括兩個分量表，分別測量NA和SI。為了提高D型人格的效度，Denollet在2000年又將煩躁/緊張（dysphoria/tension）和沉默/退縮（renticence/withdrawal）這兩個低級特質引入測量，從而發展出24個項目的D型人格量表（即DS24），但這個量表較少套用。目前最新的測量版本是DS14，對NA和SI的7個條目分別計分，比如：“我經常為瑣事而小題大做”，“與人交往時我覺得很拘謹”等。該量表採用“0＝不符合”到“4＝很符合”的五點記分法，具有良好的信度和效度。根據臨床效標，DS14將10分作為分界點，即將NA≥10且SI≥10的受測者判斷為具有D型人格。根據這一標準，大約20%的正常人群、27%~30%的冠心病病人具有D型人格，而這一比例在高血壓病人中達到了50%。
自測
大家哈哈笑的時候，我卻不能很好參與。
別人看來總是好事，我卻會敏銳發現其中的負面因素。
我不善於和人交際，這讓我很自卑。
在社交場合我比較笨拙，容易緊張。
相關調查
2011年，東南大學的專家們，對近500名大學生做了一個調查，發現D型人格群體的焦慮水平和抑鬱水平，都比其他人群高上一截，在一般群體中，焦慮和抑鬱的比例只有2.4%和5.4%，而在D型學生群體中，卻達到了18.3%和30%，足足是6倍。
應對
D型人格1、對於D型人來說，應該注意，別總把事情看得太消極，要學習尋找事情的消極面。
2、應該學習如何與人交流、溝通。
3、在挑選身邊朋友的時候，D型人也有一些技巧。
A型人格一般熱情，但脾氣比較急，對於D型人來說，熱情如火的A型人有時候也會讓人難以消受，畢竟急脾氣的A型人也可能會抱怨起來，讓D型人很受傷。相反，溫和、步調緩慢的B型人格更能讓D型人獲得傾訴、放鬆情緒的機會。
