內容介紹
勇敢觸動醫療經濟學領域第一書日本腦外科權威、不開藥名醫的誠懇告白！
日本腦外科權威，惡性腫瘤名醫「岡本裕」，去年5月間，中文繁體版的暢銷書《90％的病自己會好》，在台灣正式出版與讀者見面，短短2個月初版3刷，銷售超過12萬本，至今將近10個月，銷售超過57萬本，比起在日本9個月銷售30萬本，更震撼！
在醫療矛盾重重的今天，人們重視養生、保健，您看看岡本先生這本書，您會了解更多的醫療背後鮮為人知的內幕，你會對當今社會的醫療，包括對醫院、醫生，對疾病的概念有一個新的認識，同時也可以在身體不適時，可以正確選擇、作出判斷。
——國醫大師路志正教授及其繼承人路京華、路潔
岡本裕博士擁有豐富的臨床經驗，對於健康與疾病有自己獨到的見解。本書最重要的意義，是向我們傳達了一個健康理念：提高身體自愈力是消除各種疾病最有效的方法。
——衛生部高級營養師毛德倩
岡本裕博士專長惡性腫瘤的臨床治療與研究，他最出名的就是“儘可能不開藥”，他治療與給過建議的慢性病及癌症病患，復發率都很低，本書是作者20多年診療觀察的經驗結晶，本書倡導改變不良生活方式，減少吃藥的種類或數量，通過合理方式使身體獲得健康。
——北京軍區總醫院心血管研究所副所長和渝斌
作者介紹
作者：（日本）岡本裕 譯者：黃文玲岡本裕（Okamoto Yutaka），1957年生於大阪市，“e-診所”醫師，醫學博士，日本暢銷書作家，畢業於大阪大學醫學院與該大學醫學院研究所。畢業後曾在大學附設醫院、市立醫院、與大阪大學細胞工程中心（現為大阪大學生命機能研究所）致力惡性腫瘤的臨床與研究工作，擁有超過12年以上相關經歷。其後，有感於傳統醫療與醫學的思維與手法存在無法突破的極限，因而辭去臨床醫師的工作。
1995年發生阪神淡路大地震，他與志同道合的朋友共同成立“21世紀醫療與醫學研究會”。2001年改變該研究會的形式，創立“e－診所”網站，秉持著自己對醫療的信念，對外發布信息並回答相關問題。現與“為治療癌症而組成的癌症病友會”（休憩的森林）合作，針對癌症病患、慢性病患、身體不適卻檢查不出疾病的人，傳送訊息或舉辦促進健康的研討會。岡本裕生來就不愛受到束縛，“不反抗潮流也不隨波逐流”，過著相當隨性的生活。自然而然就成了一個工作放兩旁，流浪旅行與讀書擺中間，非常喜好“窮得只剩下時間”的普通人。他的著作包括暢銷書《90％的病自己會好》，以及構成本書基礎的《癌症根治的必要條件》、《從“死亡宣告”中生還》等。
作品目錄
《90%的病自己會好》 1前言 好病患未必能得到好治療 5
喜劇疾病與悲劇疾病 6
你是“好”病患嗎？ 6
如何自保健康 7
第一章 排隊三小時，為什麼看診只有三分鐘？ 7
是診療？還是判斷？ 8
不問診療質量、只問診療人數 9
疾病其實只分三種 10
醫生的使命是治療第二類疾病 11
你得知道醫院的心態 12
“基準值”可以創造病患 13
愈來愈少醫生投入重症醫療 13
他們為什麼選擇自行開業？ 15
第二章 關於吃藥這件事 15
不開藥，求診的人卻愈來愈多 15
高血壓 17
不吃藥身體反而變好 17
吃藥只能治標，無法治本 17
血壓升高，可能是好事 18
降低血壓就能解決問題嗎？ 19
請思考血壓變高的真正原因 20
糖尿病 21
不要靠吃藥求心安 21
高血脂 23
膽固醇愈低愈好？ 23
肥胖 25
減肥的重點是…… 25
新陳代謝症候群的真相 26
腸 28
便秘是萬病之源 28
胃 30
胃潰瘍真的是胃酸造成的嗎？ 30
頭痛 31
常吃止痛藥的危險 32
腰酸背痛 33
酸痛貼布的後遺症 33
皮膚 33
過敏，如何根治 33
睡眠 34
失眠，是身體在警告你 34
憂鬱 36
抗憂鬱劑，注意開藥者的專長 36
吃藥必須設下期限 37
第三章 健康與生病的分水嶺 38
自愈力決定你的健康 38
檢查不出毛病不代表沒事 40
中醫的宗旨在提高人體自愈力 41
健康和生病的分界點 42
第四章 提高自愈力，不必有壓力 43
醫生的職責是啟動你的自愈力 43
對症療法只能緩和症狀 44
提高自愈力才能根治疾病 45
吃藥是最後的選擇 46
開藥與健檢是迷人的誘餌 48
愈依賴醫生病癒難醫好 50
生病是因為你忍耐討厭的事 50
年過四十要活得“任性”一點 51
“勉強及格”的態度對身體有益 53
提高自愈力，十四種習慣一半就夠 53
1.別再把上身向前傾了 54
2.偶爾緩慢地深呼吸 54
3.堅持食材 54
4.不可輕視便秘 55
5.善用基礎營養補充食品 56
6.有空就來按摩手指 57
7.順便刺激穴道 58
8.養成洗冷熱水澡的習慣 58
9.促進血液循環的“小腿肚按摩” 59
10.易筋功很簡單！ 59
11.每天至少走六千步 59
12.睡足七個小時 60
13.出國旅行和閱讀 60
14.控制藥物攝取量 61
第五章 這樣“看”醫生才好得快 62
不可以把自己當成生病的人 62
你才是自己的主治醫生 63
用常識就能做判斷 63
私下問才聽得到實話 64
設法交到醫生朋友 65
好醫生應該具備的條件 65
“健康”檢查？ 66
看診不要太客氣 66
你認真醫生才會認真 67
治療方法要定期檢討 67
不必給醫生紅包 68
請把醫生當成平常人 69
不要反抗、不要服從 69
第六章 一起終結喜劇疾病 70
我們的醫療費用都用到哪裡去了？ 70
這是一個惡性循環 71
如何讓醫療資源用對地方 71
醫療體制一定會改變！ 73
最終 74
致謝
