540後鏇

540後鏇，指的是單腳鏇風，別名為cheat720 hook。540後鏇要求鏇轉能力要強，腿部與胯部柔韌性和力量要好，能夠掌握360後鏇和單腳鏇風。建議採用橫向上步。

動作介紹

動作名稱：540度後鏇踢

身體素質要求：鏇轉能力要強，腿部與胯部柔韌性和力量要好，掌握360後鏇和單腳鏇風

描述：第二個“cheat（上步）”的腿法特技，540後鏇是一個以上步方式為起勢的腿法，在轉體540度之後追加一個後鏇踢。和正身540後鏇一樣。540後鏇從開始（上步）到結束總共720度，然而在空中實際鏇轉只有540度。540後鏇的質量很大一部分取決於胯部的翻轉。

練習方法

1，不出腿的單腳鏇風未落地之前轉身加上一個360後鏇

2. 上步540度鏇轉（不放後鏇踢）

3.習慣之後，放出後鏇。即540後鏇

要點：建議採用橫向上步，動作的高度在於後鏇腿的提膝同時右手手臂上拉，非踢擊腿用力蹬地，身體置於空中後建議看一次目標，翻胯轉身再一次看目標放後鏇踢 最後落地。上身在空中可適當傾斜30度左右