內容簡介
現在的生活節奏越來越快，使很多人出現了慢性疲勞、精神不振、亞健康等健康問題。其實，要想消除這些問題，不一定非得打針吃藥，藉助於某些自然保健療法，就能夠讓我們遠離它們，讓我們的身體充滿活力和能量。
本書介紹了這5種療法的來源、發展及具體的使用方法，並配以數百張精美的圖片，針對生活中具體的常見病症，如焦慮、抑鬱、緊張性頭痛、皮膚病、關節炎等列舉了治療實例。通過學習這些方法，你完全可以引導自身的能量，調節其平衡，緩解自身的壓力，提升自身的精力，做到小病不吃藥，生活得健康而舒適。
作者簡介
阿吉·艾瑞 一位臨床心理諮詢師，英國精神心理治療協會的顧問和活躍分子，致力於自然保健的著名作者和編輯。她曾到印度修習冥想，精通各種傳統的治療方法。除了寫作外，她還向人們傳授塔羅牌占卜術，為人們解析夢境。
圖書目錄
第一章 能量療法
精力是什麼
宇宙的影響
人類的能量場
能量與健康
關懷自己
科技和能量
探測診斷
運動功能學
針灸療法
靈氣療法
順勢療法
日光療法
色彩的振動
水療法
風水
聲音療法
磁體療法
能量療法實例
抑鬱症
頭痛和偏頭痛
關節炎
感冒和流感
慢性疲勞綜合徵
過敏和不耐受性
消化不良
皮膚疾病
經期不適和痛經
第二章 水晶療法
水晶是怎么生成的
多種多樣的水晶
脈輪體系
水晶的顏色
水晶的選擇與清潔
技巧：認識你的水晶
水晶冥想術
手握式水晶療法
穩固與集中
擺錘療法
平衡脈輪
頂輪
眉心輪
喉輪
心輪
臍輪
腹輪
根輪
水晶療法實例
減輕疼痛
緩解頭痛
月經病症的治療
能量水晶
集中精力
消除緊張
起鎮靜作用的水晶
幫助睡眠
水晶香精
改善你的家居環境
辦公室的水晶
水晶顏色指南
第三章 顏色療法
彩色的生活
顏色療法革命
天然的色彩
家居色彩
辦公室的色彩
光波與顏色
對光的感覺
顏色的心理學屬性
脈輪與顏色
輝光的能量
紅色的能量
橙色的能量
黃色的能量
綠色的能量
藍色的能量
靛青色的能量
紫色的能量
……
第四章 觸摸療法
第五章 瑜伽和冥想療法
