40歲後的抗衰老實用手冊

內容介紹

本書闡釋了與年齡增長相伴相隨的七種危險因素，包括慢性炎症，排毒遲滯和荷爾蒙分泌減少，並介紹了七項延緩衰老保持青春的措施，提出均衡營養的合理建議，提出保持精神愉快以及溫泉療法對於抗衰老的有益作用，並著重強調鍛鍊身體的重要性。