圖書信息
韓春遠 編
出 版 社：廣東高等教育出版社
ISBN：9787536137929
出版時間：2009-07-01
版 次：1
頁 數：271
裝 幀：平裝
開 本：16開
所屬分類：圖書 > 教材教輔 > 大學教材教輔
圖書 > 體育/運動 > 球類運動
內容簡介
《攀岩運動》是攀岩運動學習與訓練的實用教材，它包含了攀岩運動領域初、中、高級的知識與技能。是一本為普通高等學校體育教育專業和公共體育選修課學生編寫的教材，也是一本寫給攀岩教練員、運動員及業餘愛好者的實用參考書。本教材力求通過簡單明了、通俗易懂的圖文將攀岩運動層次分明、系統完整地展現在學生及攀岩愛好者面前。因此，各級教練員、運動員以及登山、攀岩愛好者可以根據自己的不同需求選擇學習；老師也可以根據不同層次學生的需要擇要講授；可供學生自學和課外閱讀使用。
目錄
第一編 走進攀岩運動
第一章 攀岩運動概述
第一節 攀岩運動及其分類
第二節 攀岩運動的起源與發展
第三節 國內外重大攀岩賽事
第四節 攀岩風格與倫理
第二章 攀岩運動主要裝備
第一節 攀岩保護性裝備
第二節 攀岩輔助性裝備
第二編 夯實成功的攀登基礎
第三章 攀岩結繩
第一節 結繩概述
第二節 固定用繩結
第三節 連線用繩結
第四節 保護用繩結
第五節 特殊用繩結
第四章 攀岩保護與垂降
第一節 攀岩保護
第二節 攀岩垂降
第三節 上升技術
第五章 攀岩運動基本攀登技術
第一節 平衡攀登技術
第二節 攀岩基本移動技術
第三節 山嶽攀岩基本技巧
第六章 先鋒攀登技術
第一節 先鋒攀登基本守則
第二節 非技術性先鋒攀登與技術性先鋒攀登
第三節 先鋒攀登步驟
第七章 人工攀登技術
第一節 人工攀登的基本形式
第二節 人工攀登裝備與固定點架設
第三節 人工攀登的基本技巧
第三編 發展攀岩競技能力
第八章 攀岩運動教學訓練的組織與實施
第一節 攀岩運動教學訓練組織與實施要素
第二節 攀岩運動專業課課程方案
第三節 攀岩運動選修課課程方案
第四節 攀岩中周期訓練計畫的制訂
第九章 攀岩運動的生理學因素
第一節 攀岩運動的體能特點
第二節 攀岩運動能量供應的生理學基礎
第三節 攀岩肌肉力量的生理學基礎
第十章 攀岩運動的心理學因素
第一節 影響攀岩運動的一般心理學因素
第二節 攀岩運動中部分常見的心理問題
第十一章 攀岩技能與體能訓練基礎
第一節 攀岩技能
第二節 攀岩體能
第三節 攀岩技能和攀岩體能的相互關係
第四節 攀岩技能和攀岩體能訓練
第十二章 攀岩技能與體能訓練實踐
第一節 攀岩技能訓練
第二節 攀岩爆發力訓練
第三節 攀岩力量耐力訓練
……
第四編 組織公正的攀岩賽事
主要參考書目
圖表參考來源
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