事件過程
2014年11月16日凌晨五時許，福建醫科大學的大三學生小梅在宿舍睡覺時，突然呼吸急促，還伴有尖叫，後被送醫院，但醫生也沒能挽回這條年輕的生命。據了解，小梅是家中的獨女，今年才20歲。
多位同學對小梅的去世都感到意外，同學們都說，沒有發現小梅在死前有何異常。目前警方已介入調查。
11月16日凌晨，當舍友都還在睡夢中時，福建醫科大學一名大三女生突然尖叫身亡。對於死亡原因尚不清楚，大家均感蹊蹺意外。據悉，這位才20歲的少女並無先天性疾病，多位同學對今她的去世都感到意外，沒有發現少女在死前有何異常。那么，是什麼原因引發了猝死？引發猝死的惡習有哪些？
夢中尖叫
舍友以為做惡夢
小梅的身亡，來得有點突然。據小梅的舍友介紹，當日凌晨5時許，她們在睡夢中，突然聽到小梅的尖叫聲，“聲音還不小，把我們都驚醒了。”其中一位舍友看到，小梅的腿在抽筋，身子在晃動，還在急促地喘氣。開始以為小梅在做惡夢，舍友們喊了她名字，小梅似乎安靜了一會，但隨即又開始尖叫和喘氣 。意識到不妥，舍友們趕緊撥打了120，並通知了輔導員。
據小梅的同學介紹，小梅被同學們抬下送到校醫室時，心跳已經很慢。校醫趕緊給她做心臟按壓，進行急救。後來120救護車將小梅送往醫院搶救，但也沒能挽回小梅的生命。
猝死惡習
第一位
在鬧市騎車
比利時哈塞爾特大學研究人員發現,無論開車、騎車或步行上班,只要經過車輛密集的路段,都會增加心臟病 的發作危險,主要原因是空氣污染。其中騎車上班者的危險最大,因為這些人吸入的尾氣最多、“受污染”最嚴重,他們同時還要耗費一定體力踩踏腳踏車,容易引發供血不足。這兩方面都是誘發心臟病發作的重要原因。除此之外,擁堵的交通很容易讓人緊張、焦慮,引發血壓升高。
因此,不建議心血管高危人群在交通擁擠的高峰期騎車上下班。雖然騎車是一項很好的運動,但穿行在污染嚴重的馬路上,弊大於利。老年人,特別是患有慢性支氣管炎的老人,最好能避開交通高峰出行。
第二位
用力解大便
解乾大便、搬桶裝水這些突發動作，讓人從靜態中突然發力,內血壓迅速升高，心臟承受的壓力也會隨之劇增。此外,血壓不穩時,血管斑塊的活動性會增加,容易脫落。
老年人、習慣久坐者、高血壓患者以及有心臟病史的人，都應避免突然發力。如果必須要進行，應提前做熱身運動。平時多吃蔬菜，避免大便乾結，必要時用點開塞露等輔助藥物。
第三位
大量喝酒或咖啡
過量飲酒以及喝咖啡,弊大於利,會讓人心率加快 、血壓升高,扣動心臟病發作的扳機。如果是長期酗酒的人,會破壞心肌,久而久之導致心臟衰竭。
因此不論是喝咖啡還是飲酒,都要有節有度。正常成年男性每天喝啤酒不宜超過750毫升,換算成葡萄酒、低度白酒、高度白酒分別為250毫升、75毫升和50毫升;成年女性每天喝啤酒不宜超過450毫升,換算成葡萄酒、低度白酒分別為150毫升、50毫升。心臟不好的人儘量少飲酒和咖啡,以不引起心臟不舒服為宜。
第四位
心情抑鬱
壞情緒是心臟大敵,而抑鬱首當其衝。因為抑鬱通常和焦慮相伴,夜晚的睡眠質量會很差,而心臟得不到休息,血壓和心率都會升高,對心臟健康非常不好。建議有困難時多和家人朋友溝通,避免發怒、大悲大喜,控制好情緒。
第五位
暴飲暴食
人在過量進餐後,胃腸道需要大量的血液來消化食物,而流入心腦血管的血液大大減少,對於血管本來就有供血不足的人,一頓飽餐很容易就誘發心梗、腦梗。因此,不要輕易放縱自己的食慾,一頓飽餐就可能會奪走一條生命。平時吃飯最好吃七八成飽,或是少食多餐,而且要營養均衡。
第六位
性生活縱慾過度
適度、愉悅的性生活會讓人心情舒暢 ,但放縱的性慾會讓心臟衰竭。過度興奮時,心臟血管會突然痙攣,造成心肌缺血,引發心臟病。對於已經患有心臟病的人而言,在急性期、急性恢復期之後也可以有性生活,但要避免過度興奮。
第七位
吸食毒品
吸食古柯鹼的人,患心臟病的風險是常人的23倍。
第八位
吸菸或被動吸菸
雖然很少有人因為抽一根煙突然心臟猝死 ,但吸菸對於心臟的損害是長期且頑固的。吸菸的人發生心肌梗死的風險是常人的3倍。從現在就開始戒菸吧,8小時內,血液中的一氧化碳就會減少到正常水平;24小時內,心臟病發作幾率減少;戒菸1年後,患心臟疾病的風險將會減少一半;戒菸15年後,各種風險和不抽菸的人一樣。
第九位
吃得太鹹、太甜
吃鹽多不僅可以升高血壓,同時還能使血漿膽固醇升高,促進動脈粥樣硬化。美國的一項研究顯示,飲食中含大量甜飲料或愛吃甜食的孩子,成年後心臟病危險會大大增加。
第十位
久坐不動
越來越多的“宅男宅女”和辦公室“久坐族”,在享受“坐”得舒坦的同時,還要防止“坐”以待病、甚至“坐”以待斃。因為久坐會導致人體內新陳代謝的改變,影響脂肪代謝,減弱酶的活性,使得血液中的脂肪及甘油三酯含量上升,血黏度升高,血流緩慢,容易形成血栓,增加患心臟病風險。
