內容介紹
《10分鐘簡易健身瑜伽》內容簡介：大約在1999年，我第一次參加了一位美籍老師的瑜伽課程，課堂結束，周身通暢，無比輕鬆，這種喜悅的感覺在心頭久久停留。於是冒出個念頭：何不將中國養生與印度瑜伽結合起來呢？瑜伽起源古印度，是人們觀察自然界萬事萬物總結出的生命智慧，的確與中國古代養生精髓有許多相通之處，都是在真正造福生命。基於這個念頭，我悉心研習瑜伽，並總結出了一套適合中國人的生命科學全方位修煉方法，希望通過這種方式，去幫助更多人重獲健康、純淨心靈。作者介紹
張斌，男，世界瑜伽協會中國總部主席，元泉瑜伽創始人，中國胎息瑜伽理療第一人，中國瑜伽界集頂級瑜伽養生術和道家胎息呼吸法於一身的高級瑜伽修行導師。多年來堅持勤奮工作，為中國瑜伽推廣與大眾健康事業做出了巨大貢獻，主編有精品圖書“瑜伽生活館系列”（《10分鐘簡易健身瑜伽》《從零開始練瑜伽》《14天特效減肥瑜伽》《4周修煉瑜伽美人》）、《產後快速恢復瑜伽》《瑜伽瘦身58式》《輕鬆練瑜伽》《女人優雅瑜伽》等。簡琳，元泉瑜伽高級瑜伽教練。她美麗而氣質優雅，性情溫和，結緣瑜伽後便深深愛上了它。從瑜伽修習中，她體會到內心的平和，肢體的靈活，和一呼一吸間與大自然融為一體帶來的無窮快樂。她願把這種平和與無窮快樂帶給所有朋友。
