一般來說，當人們遇到不如意的事或遭受挫折時，會有多種不同的反應。有時會積極努力去面對現實，克服困難，但事實上這不是一件容易的事，需要極大的勇氣和信心。因此，不少人會不知不覺地選擇比較容易的途徑，去躲避問題以減輕心理壓力，這種方法就成為心理防禦機制。具體地說，心理防禦機制是指個體面臨挫折或衝突的緊張情境時，在其內部心理活動中具有的自覺或不自覺地解脫煩惱、減輕內心不安，以恢復心理平衡的一種適應性傾向。
⑴ 壓抑作用 ⑵ 否認作用 ⑶ 投射作用 ⑷ 反向作用 ⑸ 退化作用 ⑹ 補償作用 ⑺ 幻想作用 ⑻ 轉移作用 ⑼ 升華作用 ⑽ 合理化作用 ⑾ 替代作用 ⑿ 內化作用 ⒀ 認同作用 ⒁ 儀式與抵消作用
