圖書信息
出版社:人民軍醫出版社
出版時間:2012-2-1
版 次:1頁 數:273字 數:250000
印刷時間:2012-2-1開 本:16開紙 張:膠版紙
印 次:1I S B N:9787509154748包 裝:平裝
內容簡介
編者從中醫養腎的角度說明腎對人體的重要作用及腎虛的原因。詳細介紹了飲食、中藥、運動、穴位按摩等常見腎病防治與調理的具體方案,以達到養生防病、養腎強身的目的。本書圖文並茂,通俗易懂,方法實用,是普通百姓日常養生保健不可缺少的指導用書。
目錄
第一章 養生腎為本,腎氣不足身體遭殃
養腎,培補生命之源不虧本
腎是生命基本物質的“天下糧倉”
腎精虧少,未老先衰早生白髮
腎功能失常,生殖能力大打折扣
腎不納氣,人就會氣短、氣喘
腎不好,易患腰膝酸軟、骨質疏鬆
腎精不足,年老氣虛多耳鳴、耳背
易患人群,看看腎虛離你有多遠
陰虛陽虛,說說腎怎么就“虛”了
先天不足的人,多腎虛
久病不愈的人,往往腎氣虛弱
嗜煙好酒的人,菸酒是腎虛的“導火索”
長期熬夜的人,小心遭腎病“夜襲”
吃得太鹹的人,小心傷害了你的腎