養生與長壽內容簡介
沒有人不留戀人生，沒有人不希望自己生活幸福美滿，事業有成，而這一切的根基都是健康，所以健康長壽是人類永恆的主題。如何能健康長壽，這是人們所關心的問題。前5部分介紹了運動、情緒、飲食、睡眠、環境等因素與長壽的關係，後6部分針對中老年人養生健身的問題，介紹了相關的知識和方法。其內容較豐富，可供人們閱讀參考。
書評
在人類生活的長河中，生活的浪費浪花，是一代人一代人簇擁著、銜接著而不斷延續的。作為個體人的生命，從呱呱墜地在老年，好像一條長鏈。只有掌握每個環節的健康科學，按照生命的軌道正黨運轉，才能形成一條環環相扣、精美完整的生命之鏈。“永荷青春、延年益壽、長命百歲”這是每個人的願望，也是一個永久的人生話題。
作者簡介
張清華：主任醫師，現為解放軍305醫院院長。1976年畢業於山西醫學院醫療系，先後在解放軍256醫院，石家莊解放軍白求恩國際和平醫院工作。長期人事心血管方面的研究，尤其對食道心房調搏的電生理及人工心臟起搏電生理有較深造詣。發表論文近百篇，獲全軍科技進步獎30餘項。主編參與編寫過數十部著作。目前擔任《中華心律失常學》雜誌編委、中國中青年心律失常研究會第二屆常委、中國保健醫學研究會心臟學會全國委員會委員、全軍老年病中心主任等職。享受政府特殊津貼。
目錄
1 養生思想及影響壽命的因素
2 運動與長壽
3 情緒與長壽
4 飲食與長壽
5 睡眠與長壽
6 環境氣候與長壽
8 中年人如何養生
10 長壽的其它因素
11中國傳統養生詩詞
