韓國第一美魔女的逆齡神技

韓國第一美魔女的逆齡神技

韓國人氣No.1 的美魔女 44歲擁有不老童顏+傲人曲線 產後三個月擔當泳裝模特 泳裝照曾登上韓國網路平台及時搜尋榜第一名 日本富士電視台選為“年度最熱美麗大嬸” 韓國MBC、KBS和日本FujiTV、TBC爭相報導 仙妻不老的逆生長之秘密首次大公開

作者簡介

[ 韓] 金松河,韓國暢銷書作家,美容時尚達人。

作者作為一個40多歲的媽媽,2012年參加韓國電視台舉辦的“美魔女大賽”,一舉成名,因其驚人的童顏和少女的身段一下子成熱門人物。被日本的大型電視台FujiTV稱為“年度最熱的美麗大嬸”。國內外追隨者紛紛打聽作者保持柔嫩皮膚和窈窕身段的秘訣,並爭相效仿。

內容簡介

她只是一個平凡的家庭主婦,生活、工作、生子,直到2012年,42歲的她,參加一檔tnN節目(《火星人病毒》),憑藉最強童顏和傲人曲線,一炮而紅。被日本富士山電視台評為“年度最熱美麗大嬸”,一度成為日韓熱點,被諸多電視台MBC、KBS、TBC等爭相採訪。身材和容貌好到爆的她,產後三個月居然就做了泳裝模特,而且泳裝照還登上韓國網路平台及時搜尋榜的第一名!

這位擁有少女資本的44歲大嬸,堅信女人不需要整容,一樣可以掌握命運。於是她將自己20多年來的護膚美體精華彙編成書,並攜Kyurim韓風中醫院院長科學答疑解惑,首次公開逆齡神技。從女人最關心的童顏養成、魔鬼曲線、年輕原則三部分入手,詳細而貼心地傳授經驗。不僅公開了自己堅持使用的護膚美妝產品,更是技巧大贈送,滿足不同讀者的需求。

名人推薦

我非常贊同松河姐所說的,女性對臉和身體的保養絕對是自身發展的重要一部分。我想已婚女性們對這句話應該感觸更深。但是實際上,絕大部分女性都無法像松河姐一樣持之以恆。也正因能及常人之所不及,松河姐才更加了不起,更加難能可貴。身體力行地去實踐自己想要的理想生活,並為之努力,這一點也讓松河姐受到了好評。

——韓國演員 宋允河

看到自序中作者寫道“在寫這本書的時候,我下定決心一定要寫易於實踐的內容。我既不是專家,也不是演員。”時就頓生好感了。仔細翻閱了下內容,真的平民又好操作,清潔肌膚的方法、自創的拉筋瘦身操、大夫的科學答疑,完全是毫無保留的神技大公開。

——30歲 會計

每次讀到金松河的書都感覺正能量滿滿。

——樂樂園1111

這本書超級好看,如果只能買一本美魔女的書,首推這本!這本書最厚,內容最豐富,關鍵是有講美魔女是如何處理問題、如何教育子女、如何思考人生,讓你知道美魔女的腦子裡想些什麼,是用什麼視角去看待問題。這點超有用。

——小的咪熊

編輯推薦

·最貼心:先保養,再化妝!年輕十歲的小秘密!

·最簡單:每天按摩5分鐘,鎖骨、腿、手臂、腰完美局部!

·最專業:Kyurim韓風中醫院院長成永浩科學答疑解惑!

·最神奇:獨創瘦身拉筋操,產後都瘦32斤的大絕招!

·你願意每天抽出5分鐘嗎?

·不需整容的逆齡神技!輕鬆做一個讓時間止步的女人

目錄

Chapter01 最強童顏計畫

Part .01 敢於素麵朝天的女人

NO.1 保持如蜜肌膚的秘訣 /15

NO.2 金松河的皮膚護理法 /20

NO.3 曬黑VS美白 /31

NO.4 惠幾及人的護膚常識 / 37

TIP 金松河強烈推薦的20款護膚產品

Part. 02 自我護理也是一種習慣

NO.1 童顏養成法 /46

NO.2頭髮也會變老 /51

NO.3令你自然而然變美的韓方美容術 /56

NO.4 打造出年輕肌膚 /59

NO.5 令你看起來年輕10歲的重點妝容 /65

TIP 金松河的美麗日程表

Chapter 02 魔鬼身材養成記

Part. 01 打造窈窕的S線條

NO.1 偏食和單一食物減肥法是大忌 /77

NO.2 充滿緊張感的姿勢才有減肥效果 /80

NO.3 女人性感的背影,由內衣決定 /85

NO.4 當Bagel Girl成為流行 /90

NO.5 10年來一天不落的自我按摩 /95

TIP 怎么吃都不怕長胖的秘訣

Part. 02 每天投資30分鐘,打造完美身材

NO.1 洗漱時抽5分鐘按摩鎖骨 /103

NO.2 躺在床上抽5分鐘按摩雙腿 /105

NO.3 照鏡子時抽5分鐘按摩手臂 /107

NO.4 巧用零星時間打造曲線美 /109

NO.5 看電視時抽出5分鐘,打造性感小蠻腰 /111

TIP 金松河的按摩產品

Part. 03 令20歲女性艷羨的40歲女士金松河的身材保養秘訣

NO.1 金松河式伸展運動 /117

NO.2 產後3個月,減重 16GK /140

TIP 打造你的專屬伸展操

Chapter 03 讓時間止步的女人

Part. 01 了解這些就能讓你年輕5歲

NO.1 被稱為大嬸的姑娘們 /153

NO.2 忠於基本才能彰顯風格 /157

NO.3 一天天積累出10歲的差別 /162

NO.4 金松河的穿衣心得 /167

TIP 金松河從20歲起就開始堅持的準則

Part. 02 心靈薰陶

NO.1 堂堂正正愛自己 /181

NO.2 獨自一人時,也不要忘記自己是女人 /186

NO.3 追求屬於自己的安逸 /190

NO.4 做一個心靈美麗的“真正的美人” /196

TIP 努力成為健康美人,金松河式的生活守則

後記

美麗的挑戰--寫給站在起跑線上的你 /199



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