[位置]
《素問》王註：在第六椎節下間。
體表定位：在第六、七胸椎棘突間。
取穴方法：伏臥，於第六胸椎棘突下取之。
[解剖]
肌肉：有腰背筋膜，棘上韌帶及棘間韌帶。
血管：為第六肋間動脈背側支，棘間皮下靜脈叢分布處。
神經：有第六肋間神經後支之內側支行走。
[主治]：
各家載述：喘哮久咳，脊痛項強，寒熱感冒，脾熱，癰疽疔瘡。
臨床常用：疔瘡。
[操作]
角度：斜刺，從背側面略向上刺入。
深度：針3～5分。
炙量：炙3～5壯；溫炙10～20分鐘。
[歸經] 督脈
[出自] 《針灸學》之《腧穴學》
靈台穴位置：沿著至陽穴往上，就是我們的第六胸椎。沿著背後正中線下來，大椎是人體的最後一個頸椎，再往下就是胸椎。大家吃魚的時候，會發現，魚肉全吃完之後，是一塊長條形的骨頭，旁邊是向兩邊分散的魚刺，這一根一根的魚刺和人體背後的骨頭很有一比，後背的骨頭也是這樣有規則地排列的。而兩根刺之間空的地方，在人體當中就表現為凹陷，就好像兩山之間的山谷一樣。我們說地心是精華匯聚之處，也就是氣血能量匯聚的地方，這也就是我們穴位所在之處。
我們依據上面的方法找到至陽穴之後，再順藤摸瓜，找到上面的一根骨頭，骨頭上方的凹陷處就是靈台穴所在位置。
當感覺情緒不對，比如憂鬱、經常想哭，或者脾氣很大、老想發火，沒有什麼具體的事情，卻總是莫名其妙睡不著覺等等症狀出現的時候，都不妨對靈台穴"時時勤拂試，勿使惹塵埃。"方法也很簡單，就好像拿一個雞毛撣子打掃佛塵埃一樣。我們可以買一個按摩錘，現在很多地方都有賣的，沒事的時候在那裡輕輕地敲打。水滴石穿，繩鋸木斷，錘擊病去，只要堅持下去，心裡和身體的這些"小塵埃"都會被我們敲擊到不見蹤影。
