內容簡介
本書從分析當今人們的學習、工作、生活現狀開始，逐步引導讀者更好地進行自我管理和未來規劃。作者將其十多年為500強企業培訓的經驗，以及出任高管、個人創業、閱讀學習的經驗系統梳理，提出自我提升四步法，即自我定位→自我管理→自我發展→自我最佳化，並結合心理學與管理學理論、測試及案例，幫助讀者搭建職場和人生的雲梯。
書中的精彩內容、重要觀點皆以可視化圖形、表格、插畫等形式展現，直接掃描書中二維碼，還可進行線上心理測試。掃描封底二維碼，還可免費獲得一小時職場課程。本書為讀者提供了更快速、更有效、更直觀的閱讀和學習體驗。
作者簡介
虞瑩，資深職場專家，現任上海高趣企業管理諮詢有限公司總經理。擁有20年市場行銷、管理經驗，曾先後在事業單位、民營上市企業、港資企業、歐洲跨國諮詢集團任職高管。2002年起，在歐洲排名第一的麥古利國際負責中國ICD（個人能力發展）業務，為500強企業中高層提供有針對性的能力諮詢和培訓。
2015年起開始主持“雲梯計畫”，旨在幫助職場青年更好地明確個人職業目標，把握職業發展方向，持續最佳化職業技能，追求更高職業成就和社會貢獻。在此期間，虞瑩也為復旦、交大、財大等多家知名高校的應屆生、碩博研究生提供實戰的職業發展培訓和輔導。
本書特色
◎ 用自我提升四步法搭建人生的雲梯，一部助力整個職業生涯的實用指南
◎ 《暗時間》劉未鵬、知乎大V戰隼聯名薦讀
◎ 作者為領英線上講師、超過十年世界500強企業培訓經驗，結合心理學+管理學理論、測試及案例，引導讀者進行自我管理和未來規劃
◎ 特別適合希望改善思維方法、學習方法、自我管理方法、人生規劃的大眾讀者，尤其是廣大青年群體、大學生、畢業生和職場新人
◎ 掃描封底二維碼，可免費獲得一小時職場課程；掃描書中二維碼可進行經典職業狀態測試
讀者對象
希望改善思維方法、學習方法、自我管理方法、人生規劃的大眾讀者，尤其是廣大青年群體、大學生、畢業生和職場新人。
編輯推薦
無論是初涉職場的新人，還是工作十年以上的職場老手，甚至職場精英，都面臨著競爭的壓力和複雜多變的職場環境。
拖延症、工作倦怠、選擇障礙、付出與收益不符、發展瓶頸、辦公室政治等問題困擾著很多職場人。幸運的是，這本《雲梯：從新人到達人的職場進化論》適合幫助不同階段的職場人解決各自的問題。這本職場實用指南可以很直接地指出你所遇到或即將遇到的困難，並給出有效解決方案，而你無須從頭讀到尾，就可以快速解決問題了。
當然，如果你想將自己的職業生涯好好規劃一番，那么這本書便可以給出一套快速而高效的方案，幫助你從找到適合自己的職業方向到成為一名優秀的職場達人。
《雲梯：從新人到達人的職場進化論》的功能非常強大，特別適合希望改善思維方法、學習方法、自我管理方法、人生規劃的大眾讀者，尤其是廣大青年群體、大學生、畢業生和職場新人。
引言
美國冰球運動明星韋恩?格雷茨基曾用一句話總吉他的獲勝秘訣：“我總是滑向冰球運動的方向，而不是等冰球到位再追。”股神沃倫?巴菲特為《紐約時報》撰文時，直接引用了這句話，奉勸人們在金融投資上應該有更長遠的眼光。不難發現，格雷茨基和巴菲特都準確地抓住了獲得未來成功的兩個原則：形勢預判和提前準備。
人們如何看待和準備工作，決定了他們能否以更大的機率贏得未來的職業成功。
每個人都有平均35年的活躍職業生涯，比一場冰球賽和大多數人的股票賬戶活躍時間長得多。在如此漫長的歲月中，要對未來工作做出正確的預判和精心準備，並不容易。因為我們身處一個快速變化的世界，大量新科技在潛移默化地改造世界；很多產品及行業都在快速疊代；企業組織結構變得更加扁平化、網路化和無邊界；傳統的人才就業市場正在發生革命性變化。
LinkedIn創始人里德?霍夫曼在《至關重要的關係》一書中指出，在過去的60多年間，人才就業市場的運作方式就像一個自動扶梯。人們在大學畢業之後，就站在了扶梯的最底端。之後，隨著工作經驗的積累，人們會在職場扶梯上穩步上升，每升一級就為其帶來更多的權利、更高的收入和更好的工作保障。
但現在的情況大為不同了。人們理想中穩定的、逐步高升的工作其實並不存在。在越來越擁擠、緩慢的“自動扶梯”上，人們很有可能被困住。一方面，隨著就業市場萎縮、就業機會減少，加之社保退休機制的變革，使組織按等級序列升遷的競爭越來越激烈，年輕人被困在底層，資深的中層管理者遭遇發展瓶頸，已經成為非常普遍的問題。另一方面，科技快速躍遷導致眾多新的工作選擇，人們需要花費比以往更多的時間和精力去適應新環境、學習新技能，才能勝任更複雜的工作。更重要的是，傳統的職場環境已經逐漸離我們遠去。在過去，一份好職業曾是“安全、保障和穩定”的代名詞。如今，無論一個企業看上去多么偉大多么卓越，其實都面臨著潛藏的危機。那些顯赫一時的偉大企業，如柯達、安然、通用汽車等公司，由於市場的變化、新技術的出現、眾多的競爭對手，以及可能的戰略錯誤甚至僅是戰略偏差，都可能在相當短的時間內受到致命打擊。外部激烈的市場競爭、新技術的加速發展，迫使企業不得不採取諸如戰略轉型、多元化業務策略、整體業務外包、虛擬團隊、共享經濟、降低成本等方法來應對難題。
未來充滿無數可能。人們必須接受由於各種變化導致的轉行、轉崗、失業、發展危機、能力重建等一系列高難度挑戰。
但正是這種可能性和不確定性恰恰帶給人們更多自我發展的機會。每個人都必須學會在外部不確定環境下，為自己尋找並建立某種內在確定性，這也是人類應當掌握的最偉大的技能之一。當風霜雨雪不可預知時，人們學習建築；當獵物口糧不確定時，人們學習種植糧食；而當金融危機、企業動盪不可控時，人們的首要任務就是培養個人的核心競爭力，抵禦風險。
拋棄“自動扶梯”，你需要攜帶自己的“職場雲梯”：靈活、機動、自由，不僅可以幫你向縱深發展，也能在平台之間橫向切換，根據自己的目標，在通往無限光明、無邊界的理想之路上拾級而上。
一個職場人擁有“職場雲梯”，並知道梯子應該架設在什麼位置，代表著其有明確的職業發展規劃。 在職場進階過程中，不管升遷、跳槽或轉行，每走一步都應當分析反省：是否走了彎路，是否在荒廢自己的青春？每隔一兩年，都要自我總結，發現問題並獲得提升改善。當人們擁有強烈的自我發展意識，在工作中獲得的經驗，可能是其他人在同等條件下所獲經驗的數倍，他在職場上的發展速度就可能“一日千里”。
打造“職場雲梯”意味著人們追求職場能力的不斷提升。當人們能夠從身邊的環境中，積極探索學習機會和資源，並學會組合不同的能力來解決更複雜的問題時，梯級就會不斷延伸，承載人們自由地到達更遠更高的地方。能力拓展的益處不見得馬上顯現出來，但所有這些能力的提升都會幫助人們在整體上獲得改善。從長期來看，一定會帶來可觀的收益。
本書分為四部分，系統地介紹職業發展不同階段的典型問題，協助人們建立和完善自己的“職場雲梯”。
第一部分：自我定位，利用職業定位三步法，幫助初入職場的年輕人界定能力優勢，匹配發展興趣，進行趨勢分析，確定長期職業發展目標，為職業發展奠定基礎，避免不必要的彎路。
第二部分：自我管理，針對年輕的職場人常見的缺乏自律、自我管理動力不足、拖延症、情緒波動、毅力不足，以及工作效率低等問題，提供了具體的解決思路與方法，為個人績效提升掃清障礙。
第三部分：自我發展，幫助資深的職業人突破發展瓶頸，在面臨重要職業發展機會，如晉升、跳槽、轉行時做出正確明智的決策。同時，通過開拓管理視野、擴大管理幅度、突破管理層級的限制，更快實現個人職業目標。
第四部分：自我最佳化，協助成熟的職業人處理各類職業危機，重燃工作激情，制訂B計畫，幫助職業人更上一個台階。
無論是主動還是被動，當變化來臨時，你的工作經驗、能力優勢、核心價值和所做貢獻，將賦予你自由的選擇權。從本質上來說，是你在選擇自己的職業生涯、公司、老闆和團隊。在不確定的世界中，擁有“職場雲梯”，你就可以掌握自己的未來，創造理想職業人生。
感謝在漫長成書過程中，給予我無私幫助和熱情支持的各位專家、好友們。感謝我的學員們，你們的真實成長是對我最好的鼓勵。感謝我的家人們，你們是我最忠實的支持者。感謝一直給予我支持鼓勵的責任編輯張冉，給予我很多幫助和非常寶貴的建議，沒有你，就沒有這本書。
在此特別感謝本書的插畫作者、“畫書會”（微信公號readrawing）創始人同時也是我的好友木木。木木多年來致力於推廣用視覺思維的方法激發想像力，促進更有效地閱讀和結構化學習。她也是最早閱讀完整本書的讀者之一，給予了我很多啟發性建議。感謝你木木，這些生動的繪畫使本書增色不少。
本書雖為心血之作，難免也有不妥之處，還望讀者見諒並指正，期待與大家的更多交流，聯繫方式請見本書封底。
虞瑩
目 錄
引言 /1
第一部分 自我定位
第一章 穿越迷霧
1.如何獲得理想的工作 /7
2.錨定效應和職業路徑依賴 /13
3.理性的職業分析與決策 /19
第二章 以終為始的目標管理
1.六種不同的時間價值觀 /35
2.定製未來的自己 /40
3.如果時間重來，你要知道的七件事 /47
第三章 職業定位三部曲
1.能力、興趣與趨勢 /55
2.理想與現實的橋樑：職業探索 /70
3.個人品牌創建與傳播 /79
第二部分 自我管理
第四章 拯救脆弱的大力士
1.意志力的兩面性 /89
2.意志力與身體能量 /96
3.外部動機和內部動機 /101
第五章 讓習慣自動運行
1.習慣的真相 /105
2.建立核心習慣 /112
3.讓習慣自動運行的三個步驟 /115
第六章 拖延終結者
1.無害拖延和有害拖延 /127
2.打破拖延魔咒 /131
3.保持專注的奧秘 /137
第三部分 自我發展
第七章 個人能力發展
1. 從零基礎到行業精英 /143
2. 強化工作調適能力 /156
3. 上任第一年，你會遭遇什麼？ /164
第八章 職場社交發展
1. 職場叢林法則 /173
2. 如何尋找自己的職場貴人 /184
3. 社交等級提升與價值整合 /190
第九章 打造職業雲梯
1. 快速突破職業發展四個層級 /203
2. 升職加薪的秘密 /213
3. 跳槽轉行的思考和決策 /220
第四部分 自我最佳化
第十章 從優秀到卓越
1. 戰勝“勝利之疾” /235
2. 刻意練習與能力升級 /241
3. 卓越的問題解決者 /250
第十一章 最佳化效能之路
1. 工作斷舍離 /261
2. 提高工作效能 /268
3. 從工作復盤中尋找改善契機 /277
第十二章 突破職業極點
1. 擺脫職業衰竭 /285
2. 我們的“鐘擺”正常嗎？ /290
3. 制訂B計畫 /301
附錄 /310
媒體評論
滬江 副總裁 徐華——
很遺憾自己年輕時未能有《雲梯：從新人到達人的職場進化論》這樣的圖書來引導。這本書既有理論依據，又有接地氣的案例，而且難得的是從職場新人，到需要突破瓶頸的職業經理人，再到成熟的職業人全面覆蓋，建議各位職場人士認真讀一讀。
上海人才服務行業協會 特聘人力資源專家 梁小佩——
當千軍萬馬堵塞在獨木橋上時，自帶職場雲梯的精英，卻早已越過了高牆城池……作為一個20多年的HR從業人，我認為此書為未來職場人貢獻的正是一部高聳入雲的雲梯。
前程無憂 高級培訓經理 Christine——
每個初入職場的新人首先要做的就是“自我定位”，如果能夠儘早了解自己的核心優勢，找到與興趣愛好相匹配的職業目標，就能更順利地開啟自己的職場之路。《雲梯：從新人到達人的職場進化論》就是一部幫助廣大年輕人準確定位、少走彎路的職場寶典。
學員 蘇寧文創集團 蘇寧影城公司 設計經理 徐丹——
聽Elaine老師的課好幾年了，get到許多有益的學習方法和工作技能；2016年我又參加了老師主講的“雲梯”職場晉升課程，對我在500強企業的工作幫助很大。希望這本《雲梯：從新人到達人的職場進化論》能夠幫助到更多的職場人。
學員 知名韓企 生產管理 許淑娟——
按照Elaine老師的“雲梯”課程指導方法，我逐步理清了工作思路，曾經的困擾散去，工作起來更得心應手、更高效。《雲梯：從新人到達人的職場進化論》是一本非常落地的“乾貨”集錦，相信閱讀完這本書，迷茫的你眼前會出現一條清晰的路線。
精彩書摘
第一章 穿越迷霧
1. 如何獲得理想的工作？
擁有一份滿足理想、力所能及、較好收入的工作是所有人的普遍願望。
一份理想的工作不僅能有機會讓人們發展技能、實現理想與抱負、體現個人價值，還有助於塑造一個積極的社交身份，提升人們對各種資源的掌控能力，從而放大個體能力，加速自我實現。
擁有一份理想工作的人有更強的主觀幸福感。他們感覺到勝任工作的愉快，對做好當前工作相當自信，同時也不畏懼新的挑戰和變化。
什麼樣的工作，才稱得上是一份理想工作？不同的人會給出不同的答案。但所有的答案，都基於人們對工作的七大期望。
● 符合個人興趣愛好，能發揮自己的能力或獨特潛力
● 獲得較高收入或得到晉升
● 能獲得認可，得到廣泛的尊重
● 工作內容有意義，能為社會創造價值或幫助他人
● 在一個高尚、領先和創新的企業內工作（或創造這樣的企業）
● 能保持工作和家庭生活的平衡
● 自由、不受限制的工作時間和空間
要找到一份完全吻合以上期望的工作是非常困難的。意識到這點之後，我們就會理解：理想的工作其實是一種選擇。你需要有所比較，才能知道自己特別在意和不在意什麼。企業高管雖然非常喜歡工作帶來的挑戰，但也必須承受放棄個人時間和自由的代價；研究人員雖然熱衷於享受鑽研帶來的樂趣，但也必須學會和其他部門或外部進行協調溝通。
工作1~2年，初入職場的年輕人往往對自我關注較高，希望展露個性、發揮能力，會將“個人興趣愛好、是否能發揮自身能力或獨特潛力”放在比較重要的位置上。
工作2~3 年之後，人們在工作中逐漸建立自信，迫切渴望得到進一步成長，對“收入和晉升”的要求不斷提高。
工作5~8 年的人，意識到情況發生了緩慢的變化：長時間的工作產生了一定的職業倦怠感，渴望得到新的發展機會，獲得更大的挑戰。在這個階段，“被認可、工作具有意義和富有挑戰”成為重要的工作動力之一。
工作10年以上，而在工作10 年以上的群體中，有相當比例的人將“保持工作和家庭生活的平衡”，“自由、不受限制的工作時間和空間”置於首要位置。因為隨著職位不斷上升，高管們的工作強度和壓力不斷加大，精力衰竭的跡象逐漸顯現，他們迫切需要以更自由、可控的方式進行工作。此外，不管在什麼年齡階段，都有一些人非常渴望進入一個高尚、領先和創新的企業工作，而另外一些人則對企業類型毫不在意。一個有趣的現象是，對企業類型毫不在意的人，往往有更強烈的創業欲望和動力。而大多數看重企業類型的人，通常將“成為中高層管理者”作為個人的職業終極目標。
要獲得一份理想的工作，除了要把握好不同階段職業發展規律，更要明白，所有的工作努力和選擇，其實都暗合了每個人的長期職業發展模式。
/////// 明確自己的長期職業模式///////
典型的長期職業模式分為五類：專家、組合管理者、傳統高管、企業家、自由職業者
很多人往往都在年輕的時候，單純從名望和收入方面考慮，構想自己的未來。他們認為，自己會最終成為一個企業家或專家。需要指出的是，能夠勝任一份工作，並不一定與其長期職業模式吻合。我們會發現，一個忙碌的企業家真正渴望的，有可能是成為一名匠人或者自由職業者；而另一個管理者有可能覺得，只有當自己在從事研發工作的時候，才能找到真正的樂趣。隨著人的逐漸成熟，人們會遵從內心最真實的渴望，選擇最適合自己的角色，穩定地進入到長期職業發展模式中。
