材料
主料:雞胸脯肉200克
輔料:豌豆苗500克 火腿25克 雞蛋300克
調料:料酒25克 雞油15克 大蔥15克 鹽10克 味素2克 胡椒1克
做法
1. 雞柳條肉剔去筋
2. 將一大塊生肉皮墊在砧板上,再用刀和刀背將雞柳條肉捶成細茸
3. 放少許涼湯和料酒?散
4. 火腿切成末
5. 蔥切成花
6. 豆苗摘苞洗淨
7. 雞蛋去黃用清,再用筷子打起成雪花泡
8. 放入雞茸、精鹽和乾澱粉並攪成糊狀
9. 食用時,將普湯放入鍋中煮沸,將調好的雞茸均勻撒入
10. 用瓢輕輕推動鍋底,以免粘鍋(這時要注意湯不能大開,以免衝散不成團),待熟了浮起
11. 用漏勺撈出,裝入湯盆中
12. 另外將清雞湯、精鹽和味素放入鍋內煮沸調好味,撇去浮沫
13. 加入豆苗苞,再舀入雞茸豆花的湯盆內
14. 撒胡椒粉、火腿和蔥花,放雞油即成.
製作提示
此菜需清雞湯約1000克,普湯約500克.
健康提示
1. 雞肉豆花湯以雞脯肉、雞蛋和豆苗為主料,具有益氣增力,滋補強身,促進生長發育的作用
2. 病後體弱者常飲此湯,可早日康復
3. 年老氣虛者常飲此湯,可補氣增力
4. 因其性質平和,營養豐富,故為老年、體弱者及兒童的增力保健湯餚.
