圖書信息
出版社: 吉林出版集團有限公司; 第3版 (2008年8月1日)
叢書名: 陽光體育運動叢書
平裝: 82頁
正文語種: 簡體中文
開本: 32
ISBN: 9787807209645, 780720964X
條形碼: 9787807209645
內容簡介
《陽光體育運動叢書:有氧操》是“陽光體育運動叢書”之《有氧操》，該書的出版，能為各級各類學校開展陽光體育運動輔以指導和幫助。重智商、輕體育，重營養、輕鍛鍊的傾向，將嚴重阻礙青少年素質的全面發展。開展陽光體育運動的目的，就是號召青少年學生走向操場、走進大自然、走到陽光下，並以奧運為契機，以全民健身為背景，促使青少年養上成體育鍛鍊的良好習慣。
目錄
第一章 概述
第一節 起源與發展
第二節 特點與價值
第二章 運動保護
第一節 運動前準備
第二節 運動後放鬆
第三章 場地和裝備
第一節 場地
第二節 裝備
第四章 全身有氧操
第一節 形體有氧操
第二節 姿態有氧操
第三節 整體有氧操
第五章 休閒有氧操
第一節 趣味有氧操
第二節 雙人有氧操
第三節 墊上有氧操
