主要成績
1985年在秦皇島舉行全國錦標賽獲得女子470級第一名1986年在青島舉行全國錦標賽獲得女子470級第一名
1987年7月在海南島舉行全國錦標賽獲得女子470級第一名
1987年9月在海南島舉行第六屆全運會獲得女子470級第一名
1988年10月參加漢城奧運會
1989年6月在秦皇島舉行全國優秀選手賽獲得女子470級第一名
1989年7月在秦皇島舉行全國錦標賽獲得第一名
1989年9月在秦皇島舉行亞洲錦標賽獲得第二名
1990年在秦皇島舉行全國錦標賽獲得第四名
1991年在秦皇島舉行全國錦標賽獲得第一名
1991年在香港舉行亞洲錦標賽獲得第三名
1992年在秦皇島舉行全國錦標賽獲得第一名
1993年在秦皇島舉行第七屆全運會獲得第一名
1993年在廣島舉行亞洲錦標賽獲得第二名
1994年在廣島舉行第十二屆亞運會獲得第一名
1995年在浙江舟山舉行全國錦標賽獲得第一名
1995年在卡達參加世界公開賽獲得第一名
1997年在上海舉行全國第八屆運動會獲得第一名
1999年在福建東山舉行全國錦標賽獲得第一名
社會評價
陳秀梅多年來曾數次到世界各地參加國際比賽。福建省人民政府授予“五一”勞動獎章稱號，省第三屆“十佳傑出青年”稱號，多次獲得“三八紅旗手”、“新長征突擊手”稱號。秀梅勤奮刻苦，剛毅拼搏，立志為地方爭榮，為祖國爭光。
成長經歷
功夫不負有心人
陳秀梅生長的山區安溪縣虎邱鎮竹園村，既不是大海之濱，也不是江河之畔，兒時未曾與江河打交道，更不熟悉水性。但她從小喜愛體育運動，在學校期間，經常參加課餘體育活動，尤其擅長籃球、排球、跳高、跳遠、長短跑等項目，惟獨沒有參加過水上的體育項目。
進入高中階段，陳秀梅從鄉下到縣城安溪一中學習。學校的體育老師發現她喜愛體育運動，是運動員的好苗子，就對她加強訓練，在體育老師的悉心指導下，她刻苦訓練，體育取得了優秀的成績。
運動生涯
1984年，陳秀梅由學校和縣體委選送到福建省體工隊，那時福建正在加強水上體育運動，她被送到廈門集美水上訓練基地進行培訓。對於一個生長在山區不懂水性的農村姑娘來說，要下大海進行訓練，其困難可想而知。陳秀梅鼓起勇氣，迎著困難上。可是大海給她的見面禮是一肚子鹹中帶澀的海水，一次，兩次，三次……她在浩瀚的大海中苦苦掙扎，不知喝了多少海水，也不知流了多少眼淚，但是她咬緊牙關克服困難，一次又一次地堅持訓練。
經過一段時間的訓練，陳秀梅有了長足的進步，從不懂得游泳進步到能在海中游泳，但是成績還是很不理想，在衝刺1000米游泳大關時，一次，兩次，三次……都沒有成功。這時，陳秀梅覺得失望，產生了動搖，她就寫信給在家鄉供銷社開車的弟弟陳世揚，要他到廈門出差時，順路到集美接她回家。
幾天之後，陳秀梅的弟弟到集美找她，她決定跟弟弟回家，剛要跨上車門時，教練林土城出現在她面前，林教練殷切而又嚴肅地對她說：“你就這樣走了？就這樣回去見你的父母、老師、同學和鄉親？要當一名出色的運動員，沒有經過艱苦磨鍊是不會成功的。中國女排不也是練出來的嗎？碰到挫折就想打退堂鼓，永遠也不會有成就的。”林教練語重心長的一席話，深深地打動了陳秀梅的心。
她留下來了。陳秀梅明白林教練的良苦用心，她下定決心，拼死拼活也要把千米游泳大關攻下來。功夫不負有心人，經過刻苦訓練，她終於闖過游泳千米大關。這時的陳秀梅信心十足，訓練也更加刻苦，技術水平迅速提高。不久，2000米大關、3000米大關也相繼闖過了，成績提高了，陳秀梅的勁頭也更足了。
她成功了。1985年7月，全國帆船錦標賽在秦皇島舉行。第一次參加全國性比賽，只有19歲的陳秀梅與隊友密切配合，一舉奪取帆船女子組470級冠軍。創造奇蹟的陳秀梅心情無比激動，為生她養她的家鄉──安溪奪得有史以來全國級比賽金牌。喜訊傳到家鄉，家鄉的親人奔走相告，無不為她歡欣鼓舞。
不斷攀登新高峰
首次獲得全國錦標賽冠軍之後，陳秀梅的心情久久不能平靜。但她放下榮譽，仍然刻苦訓練，決心攀登新的高峰。1986年和1987年分別在青島和海南舉行的全國帆船錦標賽，她又連續兩次奪得冠軍。1987年9月，第六屆全運會帆船錦標賽在海口市舉行，陳秀梅和廈門選手陳瑞麗配合，力壓群芳，奪得第六屆全運會帆船女子組470級冠軍。
從1989年起，陳秀梅與泉州鯉城區選手李素梅合作，兩人配合默契，獲得了當年在秦皇島舉行的全國帆船優秀選手賽女子組470級冠軍，同年至1992年在秦皇島舉行的四次全國帆船錦標賽，陳秀梅和李素梅獲女子組470級三次冠軍，但有一次只獲第四名。
學如逆水行舟，不進則退，體育項目比賽也是如此。出現第四名之後，陳秀梅馬上意識到，如果技術保持原狀不提高，別人前進了，自己就會遭到淘汰。她和隊友為攀高峰，更加刻苦磨鍊。1993年，陳秀梅與李素梅合作，在秦皇島舉行的第七屆全運會上，又奪得了帆船女子組470級冠軍。隨後在浙江舟山和福建東山舉行的全國帆船錦標賽，她們也都獲得了女子組470級金牌。
陳秀梅在國內多次奪冠的基礎上，決心攀登新的高峰，走出國門奪金牌。她從1988年8月開始衝出亞洲，走向世界，參加在韓國漢城舉行的奧運會帆船比賽。雖未獲得好成績，陳秀梅並沒有泄氣，而是從中吸取經驗教訓。她明白了要攀登國際比賽高峰，必須練出更高本領才能奪魁。1989年9月，亞洲帆船錦標賽在青島舉行，她與隊友配合獲得亞軍，雖未奪冠，也為祖國爭得了榮譽。在以後舉行的幾次亞洲帆船錦標賽，她又分別獲得亞軍和第三名。
攀登亞洲帆船比賽高峰的機會終於到來了。1994年在日本廣島舉行的第十二屆亞洲運動會，陳秀梅和隊友再次力壓群芳，奪得亞運會帆船女子組470級冠軍，實現了我國帆船運動在國際賽場金牌零的突破。陳秀梅為祖國爭得榮譽，也為家鄉福建爭了光。當鮮艷的五星紅旗在莊嚴的國歌伴奏下在廣島上空升起的時候，陳秀梅情不自禁地流下了高興的淚水。
1995年，陳秀梅又與隊友配合，在卡達世界帆船公開賽中奪得女子組470級冠軍。十多年來，陳秀梅為了祖國的體育事業輾轉於韓國、日本、法國、德國、西班牙、義大利、丹麥、香港等國家和地區，參加過數十次國際比賽，多次獲得前三名，為祖國贏得了榮譽。
把事業擺在首位
陳秀梅為了祖國的帆船事業，付出了許多辛勤的汗水。在一年四季中，不管是嚴寒的冬天，還是炎熱的酷暑，她都在海上訓練。長期艱苦的訓練，她的身體得了嚴重傷病。椎骨增生，就經常使她忍受腰酸背痛之苦，但她毫無怨言，為了祖國的體育事業，她將個人利益服從於國家的利益，擺正事業與家庭的關係。她與省體工隊運動員林武強戀愛，林武強是家中的老大，弟弟已結婚了，家裡盼望他們早日成家，但是為了事業的需要，陳秀梅和林武強一再推遲婚期。陳秀梅的父親因患急性心肌梗塞，走完人生旅程的最終點，陳秀梅正在海南參加比賽，無法回家為父親送終，使她深感內疚。
退役生活
1996年，陳秀梅和李素梅獲準退役，年屆而立之年的陳秀梅，與相愛多年的林武強喜結良緣，翌年底又喜得貴子。正當陳秀梅和家人過著溫馨和諧美滿幸福的家庭生活時，第八屆全運會來臨了。由於新人一時未能接上，省體工隊領導決定讓陳秀梅和李素梅再次出征八運會，在事業與家庭的矛盾面前，陳秀梅毫不猶豫地選擇事業，決定回隊參加訓練，爭奪全運會金牌。她的寶貝兒子出生僅三個月，為了事業需要，她為孩子斷奶，抱回安溪老家讓她的母親餵養，便趕到上海訓練。她的母親周碧華，為了讓女兒安心訓練和比賽，盡到最大努力，細心照顧好孩子，解除了女兒的後顧之憂，直到女兒把八運會的金牌捧回來。
第八屆全運會過後，陳秀梅和李素梅再度退役了，可是在九屆全運會來臨之前，她倆又一次被請出山，投入九運會前的訓練。為了事業的需要，陳秀梅又一次放下寶貝兒子，讓她母親照顧，輕裝上陣備戰九運會。九運會帆船比賽於2001年11月在廣東汕尾海上舉行。陳秀梅和李素梅駕駛的帆船獨領風騷，九輪比賽有七輪跑第一名，到第十輪比賽乾脆掛起“免戰牌”，因為金牌早已確定落入她倆的囊中了。
