運動生涯
陳子荷在訓練陳子荷7歲起學打桌球，10歲進福建省體工隊。1985年入選國家隊。
1989年，在第40屆世乒賽上，陳子荷與隊友合作，奪得女子團體冠軍。
1991年，在第41屆世乒賽上，陳子荷與高軍合作，奪得女子雙打冠軍，與隊友合作，奪得女子團體亞軍。
1992年，在西班牙巴塞隆納舉行的第25屆奧運會上，陳子荷與高軍合作，奪得女子雙打亞軍。
1993年，在第42屆世乒賽上，陳子荷與隊友合作，奪得女子團體冠軍。
1993年從國家隊退役後赴德國法蘭克福KASAL俱樂部打球，1998年任KASAL俱樂部教練。
獲獎記錄
1990年被評為省新長征突擊手、省“三八”紅旗手，獲得五一獎章。
1990年被評為省勞模、省“三八”紅旗手。
1993年當選為第八屆全國人大代表。
技術特點
陳子荷陳子荷擅長手直握兩面不同性能球拍，開展進攻型打法，被稱為“怪球手”。當年的領隊姚振緒這樣評價她：“陳子荷是直板長膠倒板全攻型打法的代表人物。
陳子荷在比賽中以長膠作為過渡，用正膠扣殺作為得分手段，運用鏇轉和節奏的變化取勝。
社會活動
1999年，陳子荷回國，開展桌球普及工作。
2000年2月，陳子荷桌球學校在福建省體育中心正式掛牌，並擔任擔任省體育中心副主任。陳子荷聘請退役的桌球運動員作為教練員，學校開辦兩年多來，培訓了1000多人次的學生。
個人生活
陳子荷，這位當年被公認為中國女隊最漂亮的福建姑娘，平時愛好看書、畫畫、聽音樂。
戀愛
陳子荷做遊戲桌球圈裡的人似乎都知道，當年福建籍國手許增才化了整整8年時間才“追”到陳子荷。
“其實，打球的時候我並沒有覺得自己在談戀愛。1985年我進國家隊時只有17歲，我和許增才都是福建人，回家一起買火車票什麼的，只當一般的朋友交往。也許別人會認為我們倆在談戀愛，但我真的不知道有這么回事。”
“1993年打完42屆世乒賽後退役了。我並不希望出國打球，而是想上學。當時我已經報名去上海交通大學了。最後之所以選擇去國外，在很大程度上還是因為許增才。這么多年他一直對我很好，也希望我能和他在一起生活。我當時只覺得他這個人不錯，但畢竟已經這么長時間沒在一起了，所以，我決定去德國先看看。如果我們之間能有更深的了解，彼此合適，就走到一起，不合適就分開。所以，在我看來，我們真正談戀愛的時間應該從1993年開始。”
德國這片土地培育了他們的愛情，1997年，他們回到中國結婚。馬拉松式的戀愛終於劃上了一個圓滿的句號。
育兒
陳子荷一家陳子荷因為聽說懷孕前三個月很重要，一定要多得吃，吃得好，以後孩子才能長得好，所以硬著頭皮吃，覺得自己拿出了當年打多球的勁頭來了，比如剩三塊蛋糕沒吃完，我就會對自己說，現在還有三筐多球沒有打，一定要一筐一筐地消滅，這真是需要毅力。所以，別人懷孕三、四個月不顯，而陳子荷兩個月就能看出來了。
出國經歷
離開國家隊後，陳子荷赴德國法蘭克福KASAL俱樂部打球“剛到德國，有一件事給我留下很深的印象。我下了飛機，耿麗娟就給了我一張去俱樂部所在地的火車票，我要趕去打當天的比賽，於是我直奔火車站。當時我一句德語都不會說，還要倒三次車，我真害怕自己走丟了。上了火車也不敢休息，每到一個站我就盯著站台上的字母，怕火車過站了。下了車，趕緊找轉車的站台，確認沒有錯後就趕緊上車。就這樣折騰了三次，等到了目的地我已經暈頭轉向了，還餓得不行，但他們給我喝了一杯咖啡後就讓我上場比賽了。當時我覺得太不可思議了。在國內，外出比賽所有的事情都由隊里統一安排，而現今，一切都得靠自己。
“在國內打球，只要你盡力了，輸了球也沒有太多的責怪，因為打球是為了祖國的榮譽，但在國外，打球在很大程度上是為了錢。俱樂部買了你，就希望你贏球。你平時可以不訓練，只要比賽能贏就行。所以國外的運動員都很自覺地去練，因為老輸球不但賺不到錢，今後還又可能沒有俱樂部聘你。這就是在國內和國外打球的最大區別。”
傳遞火炬
陳子荷在傳遞火矩2008年5月11日，陳子荷參加了北京奧運火炬在福州的傳遞活動。對於在北京舉辦的第29屆奧運會，陳子荷說，作為一個久經沙場的老將來說，最大的祝福就是，北京舉辦一屆成功的奧運會，中國運動員在賽場上多拿獎牌，多為國爭光！
