阿詩湯加

阿詩湯加是勝王瑜伽的一部分,通過對身體、呼吸和思想的調整與冥想法來達到的瑜伽。

阿詩湯加,是通過對身體、呼吸和思想的調整與冥想的練習來達到瑜伽。哈他瑜伽(HathaYoga)是勝王瑜伽的一部分,它提供了一套系統化的方法來提高自控力。勝王瑜伽最主要的練習,是冥想法。當身體和精神到一定程度以後,冥想會自然而然地進步。

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