內容簡介
重燃激情:戰勝職場倦怠的62個法則但願這本《重燃激情:戰勝職場倦怠的62個法則》能夠成為一種與職場人結伴前行的力量，幫助深陷職業倦怠中的人們重燃工作激情，並最終從工作中獲得更大的滿足和成就，點亮自己的人生！
圖書目錄
1 職場小測試：倦怠情況自我測試表1
第1章 管理好你的壓力
1 壓力從何而來
鑽石法則1：壓力自我診斷
2 減壓從放棄開始
鑽石法則2：減輕壓力的7種簡易方法
3 拒絕對完美的追求
鑽石法則3：你有完美主義傾向嗎？
4 放棄不必要的憂慮
鑽石法則4：放鬆肌肉訓練法
5 經營自己的天分
鑽石法則5：在潛意識中驗證決定是否正確
6 坦然接受壓力
鑽石法則6：辦公室瑜伽輕鬆減壓
7 換個角度看壓力
鑽石法則7：Benson放鬆技巧
8 利用壓力挖掘潛能
鑽石法則8：自我暗示法
第2章 尋找工作的價值
1 工作不僅僅為了報酬
鑽石法則9：人生快樂的8個秘訣
2 該如何選擇工作
鑽石法則10：選擇職業時先問自己3個問題
3 我自信我成功
鑽石法則11：保持自信心的十條規則
4 要學會反省自己
鑽石法則12：安靜內省法
5 在工作中獲得成就感
鑽石法則13：高效習慣公式
6 管理自己的情緒
鑽石法則14：擺脫不良情緒
7 不要追求絕對的公平
鑽石法則15：思想終止法
8 讓挫折成為財富
鑽石法則16：戰勝挫敗心情的七大通關秘技
9 培養樂觀的人生態度
鑽石法則17：培養樂觀精神的幾點建議
第3章 有規劃的人生不消極
1 有目標不迷惘
鑽石法則18：構建自己的夢想
2 讓你的目標看得見
鑽石法則19：分解目標應遵循的基本原則
3 為實現目標制定計畫
鑽石法則20：計畫的五大要素
4 及時“充電”
鑽石法則21：核心競爭力的四個維度
5 進行最有效的學習
鑽石法則22：“時間日誌”法幫助你管理時間
6 打破習慣化的束縛
鑽石法則23：打破習慣束縛的六個步驟
7 創新的樂趣
鑽石法則24：使自己更富有創造力的策略
8 克服浮躁的心理
鑽石法則25：四個步驟控制浮躁心理
9 提高感受快樂的能力
鑽石法則26：快樂的技巧
第4章 學會適應環境
1 均衡工作與家庭的關係
鑽石法則27：經常要對愛人說的兩句話
2 創造良好的職場人脈
鑽石法則28：辨認自己的行為類型
3 主動尋求他人的幫助
鑽石法則29：向他人求助的原則
4 依靠團隊的力量
鑽石法則30：放手讓人們去工作
5 營造舒適的工作環境
鑽石法則31：輕鬆你的辦公室
6 寬容令我們受益
鑽石法則32：寬容的幾大好處
7 改變環境不如改變自己
鑽石法則33：職場小測試
8 真誠地讚美他人
鑽石法則34：選擇適當的讚美方式
9 愉快地與人溝通
鑽石法則35：溝通的黃金法則
10 心平氣和地接受批評
鑽石法則36：從批評中學習
第5章 讓工作更有趣
1 合理安排時間
鑽石法則37：依人體生理律動來安排時間
2 先做最重要的事
鑽石法則38：報表法確定工作順序
3 分部分工作給他人
鑽石法則39：授權要注意以下四點
4 尋找工作以外的樂趣
鑽石法則40：你是工作狂嗎？
5 態度影響情緒
鑽石法則41：控制和消除不良情緒的方法
6 將工作升華為遊戲
鑽石法則42：找出自己的喜好
7 專注工作消除干擾
鑽石法則43：靜坐法為體能充電
8 主動適應變化
鑽石法則44：個人變革管理
9 增加一點幽默感
鑽石法則45：怎樣培養自己的幽默感
第6章 打造一副健康的身體
1 健康才是最重要的
鑽石法則46：保持健康的小方法
2 生活要張弛有度
鑽石法則47：沉思法放鬆自己
3 消除心理疲勞
鑽石法則48：一個關於身心疲勞的小測試
4 學會享受生活
鑽石法則49：經常聽聽音樂
5 每天吃出好心情
鑽石法則50：能緩解疲勞改善心情的食物
6 運動有益身心健康
鑽石法則51：心理健康的標準
7 讓生活規律化
鑽石法則52：瑜珈健身操
8 重視你的身體信息
鑽石法則53：身體反應圖
9 辦公室里的健康細節
鑽石法則54：電腦族的亮眼運動
10 預防各種職場病
鑽石法則55：辦公室簡易健身法
第7章 激情成就人生輝煌
1 堅持就會有奇蹟
鑽石法則56：刺激能量子午線振奮精神
2 給自己一片懸崖
鑽石法則57：辦公室有氧運動
3 永遠都不要抱怨
鑽石法則58：“不抱怨”活動
4 重拾工作的激情
鑽石法則59：按摩法增強活力
5 心想事成的秘密
鑽石法則60：工作中對自己說的三句話
6 做最好的自己
鑽石法則61：讓潛意識成為工作的好助手
7 成功永遠沒有終點
鑽石法則62：每天都要對自己說的話
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