醬肉皮炒黃豆

醬肉皮炒黃豆

醬肉皮炒黃豆,原料有豬肉皮250克,泡發好的黃豆400克,是一道美味佳肴。這道菜做法簡單易學,口感美味,是一道營養價值極高的家常菜餚。

材料

食材
原料:豬肉皮250克,泡發好的黃豆400克
佐料:紅尖椒一個,蔥姜蒜末適量,香菜適量
調料:香蔥結2個,乾紅辣椒4個,生薑4片,香葉2片,八角2個,花椒少許,鹽﹑料酒﹑老抽各適量

做法

成品
1. 肉皮涼水下鍋,放入1個香蔥結,2片姜,八角1個,2個乾辣椒,香葉1片,花椒少許,再倒入少許料酒去肉腥味,開大火燒開。
2. 鍋開後,撇去浮沫,焯3分鐘左右即可撈出。
3. 將肉皮撈出後,晾到不燙手,趁熱把多餘的油脂用刀削下來,去掉油脂的豬皮吃起來更加的勁道不油膩(如果豬皮上還殘留有豬毛的話,用鑷子拔掉,或者拿豬皮在火上烤一下都可以去掉)。
4. 處理好的豬皮,切成條狀。
5. 黃豆放入鍋內,加入足量的涼水。放入香蔥結1個, 2片姜,乾辣椒2個,八角1個,香葉1片,再放入適量老抽,開大火煮。加入一些調料可去除黃豆的豆腥味,同時加入老抽也給黃豆入個底味。煮5分鐘,這時候黃豆充分入味了,也達到七八分熟了。
6. 黃豆煮好撈出來,放入切好的肉皮。肉皮煮5分鐘左右,可以再次去除肉皮的腥味,同時也給肉皮上色碼味。
成品
7. 肉皮呈醬紅色就可以撈出來了。
8. 鍋中放少許底油,油燒熱,放入蔥姜蒜末熗鍋。
9. 倒入少許老抽,這樣可以把醬油的香味炒出來,還可以防止倒入肉皮的時候粘鍋。
10. 肉皮倒進去,翻炒。
11. 炒香後,黃豆倒進去。
12. 加入一小碗水入鍋內,使豬皮和黃豆的香味更好的融合在一起,小火慢慢收汁。
13. 放入適量鹽進行調味,量的多少依據自己的口味而定。
14. 紅尖椒洗淨,切段。湯汁快收完的時候放進去翻炒幾下,關火。這樣吃起來有微微的辣味,口感更豐富,喜歡吃辣味的可以多放些辣椒進去。
15. 撒入少許香菜末,即可裝盤上桌。

功效剖析

成品
豬皮味甘性涼,有活血止血、補益精血、滋潤肌膚、光澤頭髮、減少皺紋、延緩衰老的作用;蛋白質含量是豬肉的2.5倍,碳水化合物的含量比豬肉高4倍,而脂肪含量卻只有豬肉的1/2。
黃豆味甘,性平。能健脾利濕,益血補虛,解毒。吃黃豆補充植物蛋白,可以提高人體免疫力,提高學習和工作效率,還有助於緩解沮喪、抑鬱的情緒;黃豆類特有的大豆異黃酮對女性延緩衰老,緩解更年期煩躁,情緒不穩也有很好的效果。黃豆中含有的亞油酸可以有效阻止皮膚細胞中黑色素的合成,長期食用對肌膚有美白作用。

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